İyi oksijenlenmek için burundan nefes alın

Burunla alınan nefeste kana karışan oksijen miktarı yüzde 80 olurken, ağızla alınan nefeste ise bu oran yüzde 40’a düşüyor. Ayrıca ağızdan alınan nefes boğazda tahrişlere sebep oluyor ve vücut direncini düşürüyor.

Doğru nefes almak insan sağlığı açısından hayati önem taşıyor. Nefes yoluyla vücuda ne kadar çok oksijen girerse hastalıklara karşı direnç de aynı oranda artıyor. Uzmanlara göre ağız yoluyla değil, burunla nefes alınması gerekiyor.

KBB Uzmanı Op. Dr. Savaş Baykan, doğru nefes almanın sağlıklı bir yaşam için hayati önem taşıdığını belirtti. Birçok insanın ağız ya da burundan nefes aldığının farkında olmadığını ifade eden Baykan, "Oysa burundan nefes almak sağlığımızın için çok önemli. Vücut oksijensiz yaşayamaz.

Ne kadar çok oksijen alırsak, vücut direncimiz o kadar artar ve hastalıklara karşı korunuruz. Oksijen de bedene nefes alıp vermek yoluyla yapılır. Nefes almak içinde burnumuz yaratılmıştır" dedi.

Baykan, burundan alınan nefesle kana karışan oksijen miktarının yüzde 80 olduğunu, ağızdan alınan nefesle ise bu oranın yüzde 40’a düştüğünü vurguladı. Ağız yoluyla daha çok nefes alındığı inancının yanlış olduğunu dile getiren Baykan, şu bilgileri verdi:

"Nitrik asit sadece burundan salgılanıyor. Bu asit yanıcı özelliği olan oksijeni bir nevi yumuşatarak, nemlendirerek akciğerlere gönderiyor.

Böylelikle burundan nefes alındığında oksijen akciğer alveollerine kolaylıkla nüfuz ediyor.

Ayrıca nefes yoluyla buruna giren alerjen, toz ve bakterileri burun yaklaşık 15 dakikada etkisiz hale getirirken, ağız yoluyla alınan nefes sonucu akciğer hava keseciklerine giren bu maddelerin temizlenmesi 120 günü buluyor. Bazen bu maddeler temizlenmeyerek hastalıklara neden oluyor. "

Burundaki sağlık sorunlarının mutlaka zaman geçirilmeden tedavi edilmesinin önemli olduğunu kaydeden Baykan, nefes alıp vermeyi zorlaştıran burun eğriliği, geniz eti, kemik, üst solunum yolu hastalıkları gibi sorunların artık kolaylıkla tedavi edilebildiğini vurguladı.