KA�AYA�n saAYlA�k iA�in roka ve tere tA?ketin

Enfeksiyonlara karAYA� A ve C vitamini iA�eren besinler tA?ketilmeli HareketliliAYin azaldA�AYA� kA�AY aylarA�nda grip gibi olasA� enfeksiyonlara karAYA� baAYA�AYA�klA�k sisteminin gA?A�lA? tutulmasA�nA�n A�nemli olduAYunu belirten Beslenme ve Diyet UzmanA� Tuba A�rnek, a�?A�ncelikle meyve, sebze ve lifli beslenmeye A�zen gA�sterilmeli. Bol lif iA�eren meyve ve sebzelerin kA�rmA�zA�, mor, turuncu, yeAYil renkleri ne kadar iyi antioksidanlar iA�erdiklerinin kanA�tA�dA�ra�? dedi.