Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı (AFAD) Deprem Dairesi verilerine göre deprem, saat 09.31'de gerçekleşti. AFAD, sarsıntının büyüklüğünü 3.6, derinliğini ise 7.04 kilometre olarak açıkladı.

AFAD'ın duyurusu şöyle:

#DEPREM
Büyüklük:3.6 (Ml)
Yer:Çatak (Van)
Tarih:2026-07-01
Saat:09:31:48 TSİ
Enlem:38.06361 N
Boylam:43.06889 E
Derinlik:7.04 km
Detay:https://t.co/YTuTUKAw2g@afadbaskanlik

— AFAD Deprem (@DepremDairesi) July 1, 2026

Kandilli 3.9 olarak duyurdu

Kandilli Rasathanesi ve Deprem Araştırma Enstitüsü ise depremin büyüklüğünü 3.9, derinliğini ise 5 kilometre olarak duyurdu.

Depreme ilişkin şu ana kadar herhangi bir olumsuz ihbar ya da can ve mal kaybı bilgisi paylaşılmadı. Yetkililer gelişmeleri takip ediyor.

Kesinti, 11.00–19.00 saatleri arasında uygulanacak ve çalışmaların tamamlanmasının ardından suyun kademeli olarak verilmesi planlanıyor.

📍 Avcılar’da Su Kesintisi Yaşanacak Mahalleler

1 Temmuz 2026 tarihinde Avcılar ilçesinde şu mahallelerde su kesintisi uygulanacak:

• Cihangir Mahallesi
• Firüzköy Mahallesi
• Üniversite Mahallesi
• Mustafa Kemal Paşa Mahallesi
• Merkez Mahallesi
• Gümüşpala Mahallesi
• Denizköşkler Mahallesi

Kesintinin özellikle yoğun nüfuslu bölgeleri kapsaması nedeniyle, günlük yaşamda geçici aksaklıklar yaşanabileceği bildirildi.

Su Kesintisi Saatleri

• Başlangıç: 1 Temmuz 2026 – 11.00
• Bitiş: 1 Temmuz 2026 – 19.00
• Toplam süre: 8 saat

İSKİ, çalışmaların planlanan saatten önce tamamlanması halinde suyun daha erken verilebileceğini ancak şebeke dolum sürecine bağlı olarak bazı bölgelerde gecikme yaşanabileceğini duyurdu.

İstanbul’da Sular Ne Zaman Gelecek?

İSKİ açıklamasına göre Avcılar’daki su kesintisinin ardından:

• Su 19.00 sonrası kademeli olarak verilecek
• Yüksek katlı binalarda basınç nedeniyle gecikme yaşanabilir
• Şebeke dolumu tamamlanana kadar düşük basınç görülebilir

Yetkililer, vatandaşların kesinti süresince su tüketimini planlı yapmaları gerektiğini vurguladı.

Su Kesintisinin Nedeni Ne?

İSKİ’nin açıklamasına göre Avcılar’da uygulanacak planlı su kesintisi, içme suyu iletim hattında yapılacak teknik iyileştirme çalışmaları kapsamında gerçekleştiriliyor.

Kesintinin temel nedenleri şöyle açıklandı:

• İsale hattında basınç düzenleme çalışmaları
• Şebeke bağlantı noktalarının yenilenmesi
• Su iletim kapasitesinin artırılması
• Arıza riskinin azaltılması amacıyla altyapı güçlendirme

Yetkililer, bu çalışmaların uzun vadede su kayıplarını azaltmayı ve daha stabil bir dağıtım ağı oluşturmayı hedeflediğini belirtti.

Vatandaşlara Uyarılar

İSKİ, Avcılar’daki su kesintisi öncesinde vatandaşlara şu uyarılarda bulundu:

• Su depolarının kontrollü kullanılması
• Kesinti öncesi ihtiyaç kadar su depolanması
• Gereksiz su tüketiminden kaçınılması
• Kesinti sonrası ilk saatlerde suyun bulanık akabileceği

Ayrıca, güncel bilgilendirmelerin İSKİ’nin resmi kanallarından takip edilmesi gerektiği hatırlatıldı.

İstanbul’da Altyapı Çalışmaları Devam Ediyor

İstanbul genelinde son yıllarda artan nüfus ve su tüketimi nedeniyle İSKİ, altyapı yenileme çalışmalarını hızlandırdı. Özellikle isale hatlarında yapılan iyileştirmelerle su kayıplarının azaltılması ve sistem verimliliğinin artırılması hedefleniyor.

Avcılar’daki çalışma da bu kapsamda değerlendirilirken, yetkililer bunun geçici bir kesinti olduğunu ve uzun vadede daha sağlıklı bir su dağıtım sistemi sağlayacağını ifade etti.

1 Temmuz 2026 Avcılar su kesintisi, İSKİ’nin planlı altyapı çalışmaları kapsamında 7 mahallede 8 saat boyunca uygulanacak. Çalışmaların tamamlanmasının ardından suyun 19.00 itibarıyla kademeli olarak verilmesi bekleniyor. Vatandaşların kesinti sürecinde resmi açıklamaları takip etmesi öneriliyor.

Kesintilerin bazı bölgelerde 1 ila 8 saat arasında değiştiği, özellikle kırsal mahallelerde daha uzun süreli planlamaların yapıldığı bildirildi.

İzmir’de Elektrik Kesintisi Yaşanacak İlçeler

GDZ Elektrik verilerine göre 1 Temmuz 2026 tarihinde elektrik kesintisi uygulanacak ilçeler şunlar oldu:

• Aliağa

• Bornova

• Çeşme

• Dikili

• Foça

• Kemalpaşa

• Kiraz

• Menemen

• Menderes

• Ödemiş

• Seferihisar

• Tire

• Buca

Şirket, kesintilerin planlı bakım kapsamında olduğunu ve arıza durumlarına göre saatlerde değişiklik olabileceğini duyurdu.

Aliağa Elektrik Kesintisi Detayları

Aliağa ilçesinde Hacıömerli ve Kalabak bölgelerinde şebeke yenileme çalışmaları yapılacak.

• Başlangıç: 09.00

• Bitiş: 15.00

• Süre: 6 saat

• Etkilenen bölgeler: Hacıömerli, Kalabak ve çevresi

• Gerekçe: Şebeke iyileştirme çalışması

Bornova Elektrik Kesintisi 1 Temmuz 2026

Bornova’nın Yakaköy bölgesinde planlı kesinti uygulanacak.

• Başlangıç: 09.00

• Bitiş: 15.00

• Etkilenen yerler: Yakaköy ve çevresi

• Gerekçe: Altyapı güçlendirme çalışması

Çeşme Elektrik Kesintisi Uzun Süreli Etki Gösteriyor

Çeşme ilçesinde Ildır, Germiyan ve Reisdere bölgelerinde geniş kapsamlı kesintiler planlandı.

• Başlangıç: 09.00

• Bitiş: 17.00

• Süre: 8 saat

• Etkilenen mahalleler: Ildır, Germiyan, Reisdere ve çok sayıda sokak

• Gerekçe: Şebeke bakım ve yenileme çalışmaları

Dikili Elektrik Kesintisi Programı

Dikili ilçesinde Cumhuriyet ve Kabakum mahalleleri kesintiden etkilenecek.

• Başlangıç: 09.00

• Bitiş: 15.00

• Süre: 6 saat

• Gerekçe: Şebeke bakım çalışmaları

Foça Elektrik Kesintisi Ne Zaman Bitecek?

Foça ilçesinde Fatih Mahallesi’nde bakım çalışması yapılacak.

• Başlangıç: 09.00

• Bitiş: 16.00

• Süre: 7 saat

• Etkilenen yerler: Fatih Mahallesi ve çevresi

Kemalpaşa Elektrik Kesintisi

Kemalpaşa ilçesinde Cumalı ve Yeşilköy bölgelerinde elektrik kesintisi uygulanacak.

• Başlangıç: 10.00

• Bitiş: 15.00

• Süre: 5 saat

• Gerekçe: Şebeke iyileştirme çalışması

Menemen Elektrik Kesintisi

Menemen’de 29 Ekim ve 30 Ağustos mahalleleri etkilenecek.

• Başlangıç: 10.00

• Bitiş: 14.00

• Süre: 4 saat

• Gerekçe: Şebeke yenileme çalışması

Ödemiş Elektrik Kesintisi Geniş Kapsamlı Etki Yaratıyor

Ödemiş ilçesinde çok sayıda mahalle planlı kesintiden etkilenecek.

• Başlangıç: 09.00

• Bitiş: 17.00

• Süre: 8 saat

• Etkilenen bölgeler: Bayırlı, Gölcük, Mursallı ve Oğuzlar dahil geniş alan

• Gerekçe: Altyapı iyileştirme çalışmaları

Seferihisar, Tire ve Menderes Kesintileri

Seferihisar

• 10.00 – 16.00

• Ulamış Mahallesi

Tire

• 09.00 – 15.00 / 11.00 – 15.00

• Adnan Menderes, İhsaniye, İpekçiler ve çevresi

Menderes

• 09.00 – 17.00

• Keler ve Şaşal mahalleleri

Buca Elektrik Kesintisi

Buca’da 29 Ekim ve Güven mahallelerinde iki ayrı kesinti uygulanıyor.

• Başlangıç: 09.00 – 09.30

• Bitiş: 16.30 – 17.00

• Süre: 7–8 saat

• Gerekçe: Şebeke iyileştirme çalışmaları

GDZ Elektrik’ten Açıklama

GDZ Elektrik yetkilileri, yapılan kesintilerin planlı bakım ve altyapı yenileme çalışmaları kapsamında olduğunu belirtti. Açıklamada, enerji arz güvenliğinin artırılması ve ileride yaşanabilecek arızaların önlenmesi amacıyla çalışmaların sürdüğü ifade edildi.

Şirket ayrıca kesinti saatlerinin hava koşulları ve teknik durumlara göre değişebileceğini, vatandaşların resmi duyuruları takip etmeleri gerektiğini bildirdi.

Vatandaşlara Uyarı

Uzun süreli kesintilerin yaşanacağı bölgelerde yaşayan vatandaşların özellikle elektrikle çalışan cihazlarını koruma altına almaları ve planlamalarını buna göre yapmaları öneriliyor. GDZ Elektrik, çalışmaların planlanan sürede tamamlanması için ekiplerin sahada aktif olarak görev yaptığını açıkladı.

1 Temmuz 2026 İzmir Su Kesintisi Hangi İlçelerde Yaşanacak?

İZSU'nun resmi arıza ve bakım programına göre bugün su kesintisi uygulanacak ilçeler şunlar oldu:

• Bornova

• Menemen

• Foça

• Menderes

• Kemalpaşa

Kesintilerin büyük bölümü altyapı arızalarının giderilmesi amacıyla uygulanırken, çalışmalar tamamlandığında mahallelere yeniden su verilmeye başlanacak.

Bornova Su Kesintisi Ne Zaman Bitecek?

Bornova ilçesinde iki farklı noktada arıza nedeniyle su kesintisi uygulanıyor.

EVKA-3 ve Naldöken Mahalleleri

• Başlangıç: 08.25

• Bitiş: 10.25

• Süre: Yaklaşık 2 saat

• Arıza Nedeni: Branşman arızası

İnönü Mahallesi

• Başlangıç: 09.00

• Bitiş: 10.00

• Süre: Yaklaşık 1 saat

• Arıza Nedeni: Vana arızası

İZSU ekipleri çalışmaların planlanan sürede tamamlanmasının ardından bölgeye yeniden su verileceğini bildirdi.

Menemen Su Kesintisi Saat Kaçta Bitecek?

Menemen ilçesinde ana içme suyu hattında meydana gelen arıza nedeniyle iki mahallede kesinti uygulanıyor.

Etkilenen mahalleler

• Mustafa Kemal Atatürk

• 75. Yıl Cumhuriyet

Kesinti bilgileri

• Başlangıç: 07.55

• Bitiş: 11.00

• Süre: Yaklaşık 3 saat

• Arıza Nedeni: Ana boru arızası

Foça Su Kesintisi Kaç Saat Sürecek?

Foça ilçesinde bölge vanasında meydana gelen arıza nedeniyle günün önemli bölümünde su kesintisi yaşanacak.

Etkilenen mahalleler

• Atatürk

• Fevzipaşa

• İsmetpaşa

Kesinti bilgileri

• Başlangıç: 08.59

• Bitiş: 15.00

• Süre: Yaklaşık 6 saat

• Arıza Nedeni: Bölge vana arızası

Foça'daki kesinti, günün en uzun süreli planlı çalışmalarından biri olarak dikkat çekiyor.

Menderes Su Kesintisi Detayları

Menderes ilçesinde ana boru arızası nedeniyle Orta Mahallesi'nde geçici su kesintisi uygulanıyor.

Kesinti bilgileri

• Mahalle: Orta

• Başlangıç: 09.03

• Bitiş: 12.02

• Süre: Yaklaşık 3 saat

• Arıza Nedeni: Ana boru arızası

Kemalpaşa Su Kesintisi Ne Zaman Sona Erecek?

Kemalpaşa ilçesinde içme suyu ana hattında meydana gelen arıza nedeniyle Sütçüler Mahallesi etkilendi.

Kesinti bilgileri

• Mahalle: Sütçüler

• Başlangıç: 08.16

• Bitiş: 11.16

• Süre: Yaklaşık 3 saat

• Arıza Nedeni: Ana boru arızası

İZSU'ya Göre Kesinti Bulunmayan İlçeler Hangileri?

İZSU'nun 1 Temmuz 2026 tarihli güncel verilerine göre aşağıdaki ilçelerde planlı su kesintisi bulunmuyor:

• Bayraklı

• Konak

• Karşıyaka

• Çiğli

• Buca

• Karabağlar

• Balçova

• Narlıdere

• Gaziemir

• Torbalı

• Urla

• Çeşme

• Seferihisar

• Dikili

• Aliağa

• Bergama

• Kınık

• Bayındır

• Tire

• Ödemiş

• Kiraz

• Selçuk

• Beydağ

• Karaburun

İZSU, yeni bir arıza oluşması halinde kesinti listesinin gün içerisinde güncellenebileceğini belirtiyor.

İZSU Su Kesintisi Sorgulaması Nasıl Yapılır?

İZSU, gün içerisinde meydana gelen arızaları ve planlı bakım çalışmalarını resmi arıza bilgi sistemi üzerinden anlık olarak güncelliyor. Kesinti saatleri, arızanın onarım sürecine bağlı olarak öne çekilebiliyor ya da uzayabiliyor. Bu nedenle vatandaşların güncel bilgileri takip etmeleri önem taşıyor.

Vatandaşlara Uyarı

Uzun süreli kesintilerin yaşanacağı bölgelerde yaşayan vatandaşların günlük su ihtiyaçlarını önceden karşılamaları tavsiye ediliyor. İZSU, arızaların planlanan saatlerden önce giderilmesi halinde mahallelere kademeli olarak yeniden su verileceğini, ancak şebekenin tamamen normale dönmesinin bölgelere göre farklı sürelerde gerçekleşebileceğini belirtti.

Yetkililer ayrıca bakım ve onarım çalışmalarının tamamlanmasının ardından ilk saatlerde basınç değişiklikleri yaşanabileceğini, suyun tam kapasiteyle ulaşmasının kısa bir zaman alabileceğini ifade etti.

İZSU'nun resmi açıklamalarına göre ekipler, 1 Temmuz 2026 tarihli planlı ve arıza kaynaklı su kesintilerinin en kısa sürede sona erdirilmesi amacıyla çalışmalarını sahada sürdürüyor.

Resmî duyuruya göre Altındağ, Bala, Beypazarı, Çankaya, Etimesgut, Keçiören ve Sincan başta olmak üzere çok sayıda ilçede bazı mahalle ve sokaklar geçici süreyle elektriksiz kalacak. Kesintilerin tamamlanmasının ardından enerji yeniden kademeli olarak verilecek.

1 Temmuz Ankara Elektrik Kesintisi Hangi İlçelerde Yaşanacak?

BAŞKENTEDAŞ tarafından yayımlanan programa göre planlı çalışmalar şu ilçelerde gerçekleştirilecek:

• Altındağ

• Bala

• Beypazarı

• Çankaya

• Etimesgut

• Keçiören

• Sincan

Her ilçede uygulanacak kesinti saatleri çalışma bölgesine göre farklılık gösteriyor.

Altındağ Elektrik Kesintisi Saat Kaçta Bitecek?

Altındağ ilçesinde şebeke iyileştirme çalışmaları nedeniyle iki farklı bölgede kesinti uygulanacak.

Kesinti saatleri:

• 09.00 - 17.00

• 09.30 - 17.30

Çalışmalardan Kavaklı, Kavaklı Yolu ve Gökçeyurt çevresindeki bölgeler etkilenecek.

Bala'da Elektrik Kesintisi Yaşanacak Mahalleler

Bala ilçesinde iki ayrı çalışma planlandı.

Elektrik kesintisi uygulanacak saatler:

• 09.00 - 17.00

• 09.30 - 17.30

Kesintiler özellikle Kerişli, Abazlı ve Karahasanlı çevresinde gerçekleştirilecek bakım çalışmaları nedeniyle uygulanacak.

Beypazarı Elektrik Kesintisi Programı

Beypazarı, 1 Temmuz programında en fazla çalışma yapılacak ilçeler arasında yer aldı.

İlçede uygulanacak kesinti saatleri:

• 09.00-10.00 Beytepe çevresi
• 09.00-17.00 Sarıyar çevresi
• 10.00-16.00 yeni yerleşim alanları
• 15.30-17.00 Öztürk ve çevresi

BAŞKENTEDAŞ, çalışmaların planlanan süreden önce tamamlanması halinde elektriğin erken verilebileceğini belirtti.

Çankaya Elektrik Kesintisi 1 Temmuz

Başkentin en yoğun ilçelerinden biri olan Çankaya'da gün boyunca farklı bölgelerde etap etap elektrik kesintileri uygulanacak.

Planlanan çalışma saatleri:

• 09.00-10.00

• 09.15-11.30

• 09.30-17.30

• 10.30-17.30

• 12.30-15.00

• 15.00-18.00

• 15.30-17.30

Kesintiler; Ahmet Taner Kışlalı Bulvarı çevresi, Dikmen bölgesi, Alacaatlı, Doğan Taşdelen Bulvarı ve çeşitli sokaklarda gerçekleştirilecek şebeke yenileme çalışmaları nedeniyle uygulanacak.

Etimesgut'ta Hangi Mahallelerde Elektrik Kesilecek?

Etimesgut ilçesinde iki farklı bölgede bakım çalışması yapılacak.

Kesinti saatleri:

• 09.30-17.30

• 09.30-17.00

1519, 1520, 1514 numaralı sokaklar ile Osman Bey, Söğüt ve çevresindeki şebekelerde enerji kesintisi uygulanacak.

Keçiören Elektrik Kesintisi Saatleri

Keçiören'de farklı bölgelerde dört ayrı planlı çalışma gerçekleştirilecek.

Kesinti programı:

• 09.00-11.00

• 09.30-17.00

• 13.00-15.30

• 15.00-17.00

Özcan Sokak çevresi, Lala Harmanı, Kösrelik, Bağlar ve bazı cadde ile sokaklarda enerji kesintisi yaşanacak.

Sincan Elektrik Kesintisi Detayları

Sincan ilçesinde de bakım çalışmaları nedeniyle farklı bölgelerde planlı kesintiler uygulanacak.

Saat aralıkları:

• 09.30-17.30

• 09.30-17.30

Kesintiler özellikle Maliköy, Babayakup, Ihlamurkent, Miraç, Telli, Bedirhan ve çevresindeki dağıtım hatlarını kapsayacak.

Elektrikler Ne Zaman Gelecek?

BAŞKENTEDAŞ tarafından yayımlanan programa göre elektrik kesintileri, planlanan bakım ve şebeke iyileştirme çalışmalarının tamamlanmasının ardından sona erecek.

Yetkililer, ekiplerin çalışmaları erken tamamlaması halinde enerji arzının belirtilen saatlerden önce yeniden sağlanabileceğini, olumsuz hava koşulları veya teknik nedenlerle ise programda değişiklik yaşanabileceğini bildirdi.

Kesinti Süresince Vatandaşlara Uyarılar

BAŞKENTEDAŞ, planlı elektrik kesintisi uygulanacak bölgelerde yaşayan vatandaşlara bazı uyarılarda bulundu.

Buna göre vatandaşların;

• Elektrikli cihazlarını prizden çıkarmaları,

• Kesinti bitmeden cihazları çalıştırmamaları,

• Asansör kullanımında dikkatli olmaları,

• Kesinti saatlerini dikkate alarak günlük planlarını oluşturmaları öneriliyor.

Özellikle iş yerleri ve üretim tesislerinin planlı kesintileri dikkate alarak gerekli tedbirleri almaları tavsiye ediliyor.

Ankara'da Elektrik Kesintisi Bilgileri Nereden Takip Edilebilir?

Vatandaşlar güncel elektrik kesintisi programını BAŞKENTEDAŞ'ın planlı kesinti sorgulama sistemi ile takip edebiliyor. Çalışmalar sırasında oluşabilecek saat değişiklikleri ve yeni duyurular da yine şirket tarafından anlık olarak paylaşılabiliyor.

Yetkililer, planlı bakım çalışmalarının enerji altyapısının daha güvenli ve kesintisiz hizmet verebilmesi amacıyla gerçekleştirildiğini belirterek, vatandaşlardan belirtilen saat aralıklarında gerekli tedbirleri almalarını istedi.

Bakan Kurum: "Hem vatandaşımız hem doğamız kazanacak"

Sistemin ulusal çapta yürürlüğe girdiğini sosyal medya hesabı üzerinden duyuran Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Murat Kurum, makroekonomik ve çevresel hedefleri "Şişeni DOA'ya at, 1 TL kazan. Sıfır Atık'ta DOA dönemi başladı. Depozito Yönetim Sistemimizi bugün Türkiye genelinde devreye alıyoruz. DOA sayesinde, her yıl 25 milyar ambalaj toplanacak, Türkiye ekonomisine 30 milyar TL katkı sağlanacak. Hem vatandaşımız hem doğamız hem ülkemiz kazanacak, yapacağımız her iade geleceğimize temiz bir nefes olacak" sözleriyle paylaştı.

DOA Mobil uygulamasıyla en yakın iade noktası bulunacak

Yeni dönemle birlikte ambalaj üreticileri, ürünlerinin üzerine DOA logosunu yerleştirmeye başladı. Vatandaşlar, akıllı telefonlarının uygulama mağazalarından ücretsiz olarak indirebilecekleri "DOA" mobil uygulaması sayesinde harita üzerinden kendilerine en yakın iade makinesini (RVM) veya toplama merkezini görebilecek.

Üzerinde DOA logosu bulunan plastik, cam ve alüminyum içecek kutuları, mobil uygulamadaki karekod ile entegre çalışan iade otomatlarına bırakılacak. Otel, restoran ve kafeler (HORECA sektörü) ise kendi bünyelerinde biriktirdikleri içecek ambalajlarını sistem üzerinden seçtikleri lisanslı saha operatörlerine toplu olarak teslim edecek.

Kazanılan bedeller ATM’lerden nakit çekilebilecek

İade işlemi otomatlar tarafından onaylandığı anda, hak edilen teşvik bedeli anında kullanıcının DOA uygulaması içindeki dijital cüzdanına aktarılacak. Vatandaşlar cüzdanlarında biriken bu bakiyeleri dilerlerse şahsi banka hesaplarına transfer edebilecek, ATM'lerden doğrudan nakit olarak çekebilecek ya da sisteme entegre anlaşmalı iş yerlerinde yapacakları alışverişlerde harcayabilecek.

Bakanlık tarafından paylaşılan projeksiyon verilerine göre, tam kapasiteye ulaşacak olan Depozito Yönetim Sistemi sayesinde her yıl ortalama 25 milyar adet ambalajın çöpe gitmesi önlenerek ham maddeye dönüştürülmesi ve Sıfır Atık vizyonuna küresel ölçekte bir başarı hikayesi kazandırılması amaçlanıyor.

Federasyon, uygulamanın bir eylem değil, güvenli ve nitelikli sağlık hizmetinin sürdürülebilmesi amacıyla alınmış zorunlu bir karar olduğunun altını çizdi.

Saat 16.00'dan sonra poliklinik hizmeti verilmeyecek

Yeni çalışma modeli kapsamında aile sağlığı merkezlerinde saat 16.00'dan sonra yalnızca acil hastalara hizmet sunulacak.

Bu saatten sonra aile hekimleri; kronik hastalık takiplerini, koruyucu sağlık hizmetlerini, aşı uygulamalarını, zorunlu veri girişlerini, kayıt ve idari işlemleri tamamlayacak.

AHEF, bu düzenlemenin aile hekimlerinin gün içinde tamamlamakta zorlandığı görevleri daha sağlıklı şekilde yerine getirebilmesi için planlandığını belirtti.

Gelişmiş ülkelerde muayene süreleri 10-30 dakika arasında

Federasyondan yapılan açıklamada, dünyanın gelişmiş sağlık sistemlerinde aile hekimlerine hastalarını değerlendirebilecek yeterli süre tanındığına dikkat çekildi. Buna göre, İngiltere’de standart aile hekimliği muayene süresi 10 dakika, Hollanda’da 10-15 dakika, Norveç’te 20 dakika, İsveç ve Finlandiya’da 20-30 dakika, Danimarka, Belçika, Fransa ve Avustralya’da ortalama 15 dakika, Kanada’da 15-20 dakika, ABD’de ise 18-20 dakika olarak uygulanıyor.

AHEF, bilimsel araştırmaların yeterli muayene süresinin doğru tanı, doğru tedavi ve hasta güvenliği açısından kritik öneme sahip olduğunu vurguladı.

"Amaç daha kaliteli sağlık hizmeti"

Federasyon açıklamasında aile hekimlerinin yalnızca poliklinik hizmeti sunmadığına dikkat çekildi.

Koruyucu sağlık hizmetleri, kronik hastalık izlemleri, aşılama çalışmaları, rapor düzenlemeleri, veri girişleri ve denetim süreçlerinin de aynı mesai içerisinde yürütüldüğü belirtilirken özellikle 18 Parametreli Kronik Hastalık Takip Programı ile iş yükünün önemli ölçüde arttığı ifade edildi.

AHEF, mevcut çalışma düzeninin hem sağlık çalışanları hem de vatandaş açısından sürdürülebilir olmadığını belirterek temel hedeflerinin her hastaya hak ettiği zamanı ayırmak olduğunu bildirdi.

Dr. Taner Balbay: "Tıp birkaç dakikaya sığdırılamaz"

AHEF Genel Başkanı Dr. Taner Balbay, aile hekimlerinin her geçen gün artan görev yükü altında çalıştığını söyledi.

Balbay, Türkiye'de aile hekimlerinden gelişmiş ülkelere kıyasla çok daha kısa sürede güvenli sağlık hizmeti sunmalarının beklendiğini belirterek, "Tıp birkaç dakikaya sığdırılabilecek bir meslek değildir." değerlendirmesinde bulundu.

"Aile sağlığı merkezleri bürokrasi merkezi değildir"

Balbay, aile sağlığı merkezlerinin yalnızca reçete yazılan ya da sevk düzenlenen yerler olmadığını belirterek şu değerlendirmeyi yaptı:

"Aile sağlığı merkezleri koruyucu sağlık hizmetlerinin sunulduğu, hastalıkların erken tanındığı ve kronik hastaların takip edildiği sağlık kuruluşlarıdır. Aile hekimleri sekreterya ve angarya iş yükü altında bırakılmamalı, hekimlik yapabilmelidir."

Performans sistemi yeniden düzenlenmeli

AHEF, mevcut performans sisteminin objektif kriterlerden uzak olduğunu savundu.

Federasyon, kaliteli sağlık hizmetini teşvik edecek yeni bir performans modeli oluşturulmasını, hekimlerin cezalandırıcı uygulamalar yerine adil değerlendirme sistemiyle çalışmasının sağlanmasını istedi.

AHEF'ten Sağlık Bakanlığı'na 5 maddelik çağrı

Federasyon, aile hekimliği sisteminin güçlendirilmesi için Sağlık Bakanlığı'ndan şu düzenlemeleri talep etti:

• Performans sisteminin objektif ve adil hale getirilmesi,
• Bürokratik ve angarya iş yükünün azaltılması,
• Koruyucu sağlık hizmetlerine ağırlık verilmesi,
• Artan iş yüküne uygun personel ve altyapı desteğinin sağlanması,
• Aile hekimliği sisteminin kuruluş amacına uygun şekilde yeniden yapılandırılması.

Eylül sonuna kadar düzenleme bekleniyor

AHEF, Eylül 2026 sonuna kadar aile hekimliği sistemini güçlendirecek somut adımlar atılmaması halinde tüm meslek örgütleri ve demokratik kitle örgütleriyle birlikte ortak mücadele sürecinin değerlendirileceğini açıkladı.

Federasyon ayrıca yeni uygulamaya ilişkin bilgilendirme afişlerinin aile sağlığı merkezlerine asılacağını ve il dernekleri tarafından eş zamanlı basın açıklamaları yapılacağını duyurdu.

BIST 100 endeksi açılışta geriledi

BIST 100 endeksi, güne yüzde 0,08 azalışla 14.110,46 puandan başladı. Açılışta endeks, önceki kapanış seviyesine göre 11,37 puanlık düşüş kaydetti.

Bir önceki işlem gününde satış ağırlıklı bir görünüm sergileyen Borsa İstanbul, günü yüzde 0,43 değer kaybıyla 14.121,83 puandan tamamladı. Yeni işlem gününün açılışında da endeks negatif bölgede hareket etti.

Açılış verilerine göre BIST 100 endeksi, önceki günkü kapanışın altında işlem görmeye başladı. Günün ilk fiyatlamalarında endekste yüzde 0,08 oranında gerileme gerçekleşti.

Bankacılık ve holding endekslerinde son görünüm

İşlem gününün başlangıcında bankacılık endeksi yüzde 0,21 değer kaybetti. Aynı zaman diliminde holding endeksi ise yüzde 0,01 oranında geriledi.

Sektör endeksleri incelendiğinde farklı yönlü hareketler öne çıktı. Günün ilk işlemlerinde en yüksek artış yüzde 1,25 ile orman kağıt basım sektöründe gerçekleşti.

Diğer sektörler arasında en fazla değer kaybı yaşayan endeks ise yüzde 1,23 ile turizm oldu. Açılış verileri, sektör bazındaki hareketliliğin farklı yönlerde sürdüğünü ortaya koydu.

Küresel piyasalar gündemdeki gelişmeleri takip ediyor

Küresel piyasalarda karışık seyir etkisini sürdürdü. Açıklanan bilgilere göre ABD/İsrail-İran Savaşı'nın sona ermesine yönelik taraflar arasında devam eden görüşmeler ile Hürmüz Boğazı'ndaki deniz trafiğine ilişkin belirsizlikler küresel piyasalarda izlenen gelişmeler arasında yer aldı.

Piyasalarda ayrıca ABD ile İran arasındaki görüşmelere ilişkin haber akışı da takip edildi. Tahran yönetiminin, Hürmüz Boğazı'nın tamamen açılmasını sağlayacak bir çerçeve konusunda iki taraf arasında önemli görüş ayrılıklarının bulunduğu gerekçesiyle bölgeye gelen ABD'li üst düzey elçilerle görüşmeyeceğini açıkladığına yönelik haberler, küresel piyasalarda risk iştahının azalmasına neden oldu.

FED beklentileri piyasaların odağında yer aldı

Küresel piyasalarda takip edilen başlıklardan biri de Fed politikaları oldu. Para piyasalarındaki fiyatlamalarda ABD Merkez Bankası (Fed)'nın bu yıl bir faiz artırımına gideceğine kesin gözüyle bakılması, küresel piyasalardaki risk iştahını etkileyen gelişmeler arasında gösterildi.

Öte yandan Fed Başkanı Kevin Warsh'ın gün içerisinde yapacağı açıklamalar da yatırımcıların takip ettiği gündem maddeleri arasında yer aldı. Ancak Warsh'ın sözle yönlendirme yapmaktan kaçınabileceği ve açıklamalarının piyasaların yönü üzerinde etkili olmayabileceği öngörüldü.

Bilanço sezonu ve ekonomik veriler izlenecek

Bilanço sezonunun yaklaşmasıyla birlikte şirketlerin güçlü finansal sonuçlar açıklamasının beklendiği ifade edildi. Bu beklentinin, jeopolitik gelişmeler ile faiz artırımına ilişkin beklentilerden kaynaklanan satış baskısını dengeleyebileceği tahmin edildi.

Analistlerin değerlendirmelerine göre gün içerisinde yurt içinde imalat sanayi Satın Alma Yöneticileri Endeksi (PMI) verisi takip edilecek. Yurt dışında ise dünya genelinde açıklanacak imalat sanayi PMI verileri, önde gelen merkez bankalarının başkanlarının açıklamaları ve ABD'de ADP özel sektör istihdam verisi piyasaların izleyeceği başlıklar arasında bulunuyor.

BIST 100 endeksinde teknik seviyeler açıklandı

Analistler, teknik görünüm açısından BIST 100 endeksi için bazı seviyelere dikkat çekti. Buna göre 14.000 ve 13.900 puan destek seviyeleri olarak öne çıkarken, 14.200 ve 14.300 puan ise direnç seviyeleri olarak değerlendirildi.

Günün ilk işlemlerinde Borsa İstanbul'da BIST 100 endeksi yüzde 0,08 düşüşle 14.110,46 puandan işlem görmeye başlarken, bankacılık endeksi yüzde 0,21, holding endeksi ise yüzde 0,01 değer kaybetti. Sektör endeksleri arasında en fazla yükseliş yüzde 1,25 ile orman kağıt basım sektöründe gerçekleşirken, en yüksek düşüş yüzde 1,23 ile turizm sektöründe kaydedildi.

Küresel piyasalarda ABD-İran görüşmeleri, Hürmüz Boğazı'na ilişkin gelişmeler, Fed beklentileri ve gün içinde açıklanacak ekonomik veriler piyasaların takip ettiği başlıklar arasında yer aldı. Analistler ise BIST 100 endeksi için 14.000 ve 13.900 puanı destek, 14.200 ve 14.300 puanı direnç seviyeleri olarak değerlendirdi.

Çok sayıda sanayi ürünü için kontenjan açıldı

Düzenleme kapsamında fermuar üretiminde kullanılan plastik zincir dişleri monte edilmiş dar şeritler ile dizel üretiminde kullanılan bazı kimyasalların da yer aldığı çok sayıda sanayi ürünü için tarife kontenjanı uygulaması başlatıldı.

Farklı ürün grupları için belirlenen gümrük vergisiz kontenjanların süreleri 31 Aralık 2026 ile 15 Şubat 2027 tarihleri arasında değişiklik gösteriyor.

Başvuru ve dağıtım esasları belirlendi

İthalatta Kota ve Tarife Kontenjanı İdaresine İlişkin Tebliğ ile sanayi ürünlerine yönelik kontenjanların dağıtım ve başvuru süreçleri düzenlendi.

Buna göre açılan kontenjanlar yalnızca ilgili ürünleri üretiminde ham madde veya ara malı olarak kullanan sanayicilere tahsis edilecek.

Kontenjandan yararlanmak isteyen firmaların 15 gün içinde Ticaret Bakanlığının resmi internet sitesi üzerinden yer alan “İthalat Belge İşlemleri” uygulaması aracılığıyla başvurularını tamamlaması gerekiyor. Birden fazla ürün için başvuru yapacak firmaların her eşya grubu için ayrı başvuru gerçekleştirmesi zorunlu tutuluyor.

Dağıtım yöntemi ve kriterler açıklandı

Tarife kontenjanlarının dağıtımında ilk aşamada “talep toplama” yöntemi esas alınacak. Başvuruların belirlenen kontenjanı aşması halinde firmaların üretim kapasitesi, fiili kullanım oranı, üretim hacmi ve önceki dönemlerdeki kontenjan kullanım performansları değerlendirme kriterleri arasında yer alacak.

Talep sürecinin tamamlanmasının ardından kontenjanın boş kalması durumunda ise başvurular “ilk gelen ilk alır” yöntemiyle işleme alınacak.

İthal lisans süreci ve yeni sistem

Bakanlık tarafından elektronik sistem üzerinden düzenlenecek ithal lisanslarının geçerlilik süresinin 15 Şubat 2027’ye kadar devam edeceği bildirildi. İthalat işlemlerinin yalnızca lisans sahibi firmalar tarafından yapılabileceği, söz konusu lisansların ise üçüncü kişilere devredilemeyeceği ifade edildi.

Tebliğ hükümlerine aykırı beyan sunan veya belgelerinde uyumsuzluk tespit edilen firmaların başvurularının, gerekli düzeltmeler tamamlanana kadar değerlendirmeye alınmayacağı belirtildi.

Askıya alma sistemi devreye alındı

İthalat Rejimi Karar’ında gerçekleştirilen değişiklikle birlikte belirli ürün grupları için askıya alma sistemi devreye alındı.

Uygulama kapsamında Türkiye ile Avrupa Birliği’nde üretimi bulunmayan bazı sanayi ürünlerinde gümrük vergilerinin kaldırılması, üretimi mevcut ancak ihtiyacı karşılamaya yetmeyen ürünlerde ise tarife kontenjanı uygulanması kararlaştırıldı.

ASKİ ekiplerinin sahada onarım çalışmalarını sürdürdüğü belirtilirken, arızaların giderilmesiyle birlikte suyun kademeli olarak yeniden verileceği bildirildi.

Vatandaşların mağduriyet yaşamaması için kesinti yaşanan bölgelerde su kullanımını planlı şekilde yapmaları tavsiye edilirken, güncel gelişmelerin ASKİ'nin resmi arıza sorgulama sistemi üzerinden takip edilebileceği ifade edildi.

1 Temmuz Ankara Su Kesintisi Olan İlçeler

ASKİ'nin 1 Temmuz tarihli açıklamasına göre su kesintilerinden etkilenen ilçeler şunlar oldu:

• Altındağ

• Polatlı

• Çamlıdere

• Çubuk

Her ilçede farklı nedenlerle meydana gelen arızalara yönelik ekiplerin müdahalesi devam ediyor.

Altındağ Su Kesintisi 1 Temmuz 2026

Altındağ ilçesinde Battalgazi Mahallesi'nde içme suyu şebeke borusunda meydana gelen arıza nedeniyle plansız su kesintisi uygulanıyor.

Kesinti Bilgileri

Arıza Başlangıcı: 1 Temmuz 2026 - 10.00

Tahmini Bitiş: 1 Temmuz 2026 - 13.00

Etkilenen Bölge

• Battalgazi Mahallesi'nin bir bölümü

ASKİ ekipleri arızanın giderilmesi için çalışmalarını sürdürüyor.

Polatlı Su Kesintisi 1 Temmuz 2026

Polatlı ilçesinde Şehitlik Mahallesi Ulubatlı Hasan Caddesi üzerinde üçüncü şahıs çalışmaları sırasında meydana gelen içme suyu şebekesi arızası nedeniyle su kesintisi uygulanıyor.

Kesinti Bilgileri

Arıza Başlangıcı: 1 Temmuz 2026 - 09.30

Tahmini Bitiş: 1 Temmuz 2026 - 17.00

Etkilenen Bölge

• Şehitlik Mahallesi'nin bir bölümü

ASKİ, ekiplerin arızayı en kısa sürede gidermek amacıyla sahada çalışmalarını sürdürdüğünü açıkladı.

Çamlıdere Su Kesintisi 1 Temmuz 2026

Çamlıdere ilçesinde Peçenek Mahallesi içme suyu iletim hattında meydana gelen arıza nedeniyle plansız su kesintisi uygulanıyor.

Kesinti Bilgileri

Arıza Başlangıcı: 1 Temmuz 2026 - 09.50

Tahmini Bitiş: 1 Temmuz 2026 - 12.00

Etkilenen Bölge

• Peçenek Mahallesi

Arızanın giderilmesi için ASKİ ekipleri bölgede çalışma yürütüyor.

Çubuk Su Kesintisi Devam Ediyor

30 Haziran günü başlayan elektrik kaynaklı arıza nedeniyle Çubuk ilçesindeki bazı mahallelerde su kesintisi 1 Temmuz günü de devam ediyor.

Kesinti Bilgileri

Arıza Başlangıcı: 30 Haziran 2026 - 10.30

Tahmini Bitiş: 1 Temmuz 2026 - 12.00

Etkilenen Mahalleler

• Tahtayazı

• Yukarıemirler

• Meşeli Gölyayla

• Susuz

• Dağkalfat

• Dalyasan

• Kızılöz

ASKİ, terfi deposunda meydana gelen elektrik arızasının giderilmesiyle birlikte bölgeye yeniden su verileceğini bildirdi.

ASKİ Su Kesintisi Neden Yaşanıyor?

ASKİ'nin paylaştığı bilgilere göre kesintilerin nedenleri ilçelere göre değişiklik gösteriyor.

Başlıca nedenler şu şekilde sıralanıyor:

• İçme suyu şebeke hattı arızaları

• PVC ve PE boru hattı hasarları

• Terfi deposunda yaşanan elektrik arızaları

• Üçüncü şahıs çalışmalarından kaynaklanan altyapı hasarları

Kurum, arızaların giderilmesi için ekiplerin sahada kesintisiz çalışma yürüttüğünü belirtti.

Ankara'da Sular Ne Zaman Gelecek?

ASKİ tarafından paylaşılan tahmini onarım saatlerine göre:

• Çamlıdere ve Çubuk'ta suyun öğle saatlerinde,

• Altındağ'da öğleden sonra,

• Polatlı'da ise akşam saatlerine doğru yeniden verilmesi planlanıyor.

Ancak çalışmaların seyrine bağlı olarak belirtilen saatlerde değişiklik yaşanabileceği belirtiliyor.

ASKİ Su Kesintisi Sorgulama Nasıl Yapılır?

Ankara'da yaşanan su kesintilerine ilişkin en güncel bilgiler ASKİ'nin resmi arıza sorgulama sistemi üzerinden takip edilebiliyor. Vatandaşlar ilçe ve mahalle bilgilerini girerek bulundukları bölgedeki planlı veya plansız kesintileri, arıza nedenlerini ve tahmini su verilme saatlerini anlık olarak görüntüleyebiliyor.

1 Temmuz 2026 itibarıyla Ankara'da Altındağ, Polatlı, Çamlıdere ve Çubuk ilçelerinde farklı nedenlerle su kesintileri uygulanıyor. ASKİ ekipleri arızaların giderilmesi için çalışmalarını sürdürürken, suyun tahmini tamir saatlerinin ardından kademeli olarak abonelere ulaştırılması bekleniyor. Vatandaşların güncel duyuruları ASKİ'nin resmi açıklamaları üzerinden takip etmeleri önem taşıyor.

Bakanlık tarafından hizmete alınan pasaport.meb.gov.tr internet adresi üzerinden işletilecek yeni uygulamayla birlikte, geçmişte uzun zaman alan ve kağıt israfına yol açan okul, ilçe ve il müdürlükleri arasındaki fiziki evrak trafiği rafa kaldırıldı.

Sistem üzerinden gerçekleştirilecek elektronik onay işlemlerinin ardından, elektronik onaylı başvuru formu web servis aracılığıyla doğrudan Nüfus ve Vatandaşlık İşleri Genel Müdürlüğü'ne iletilecek.

Başvuru süreci güvenli veri ağları üzerinden eksiksiz tamamlandığında, başvuru sahibine sistem tarafından anlık bilgilendirme mesajı (SMS) gönderilecek.

Milli Eğitim Bakanlığı, pasaport türlerine ve personelin özlük bilgi durumuna göre sistemin nasıl kullanılacağına dair detayları da paylaştı. Buna göre süreçler şu üç ana başlık üzerinden yürütülecek:

1. Hususi (Yeşil) Damgalı Pasaport Başvuruları: Pasaport almaya hak kazanan MEB personeli, herhangi bir kuruma gitmeksizin başvurularını bizzat kendileri sistem üzerinden elektronik ortamda gerçekleştirecek.

2. Hizmet (Gri) Damgalı Pasaport Başvuruları: Görev yolluğu veya resmi programlar için talep edilen gri pasaport süreçleri; bakanlık merkez teşkilatında Avrupa Birliği ve Dış İlişkiler Genel Müdürlüğü, taşra teşkilatında ise İl Milli Eğitim Müdürlükleri tarafından sistem üzerinden entegre olarak yürütülecek.

3. MEBBİS Bilgilerinde Eksiklik Bulunan Personel: Milli Eğitim Bakanlığı Bilişim Sistemleri (MEBBİS) üzerindeki özlük ya da hizmet süresi bilgilerinde eksiklik veya hata bulunan personelin hak kaybı yaşamaması adına başvuruları; merkez teşkilatında Personel Genel Müdürlüğü, taşra teşkilatında ise İl Milli Eğitim Müdürlükleri tarafından kontrol edilerek sistem üzerinden tamamlanacak.

Dolar kuru son işlem verilerinde yükseldi

Dolar kuru, açıklanan güncel verilere göre yüzde 0,05 oranında artış gösterdi. Son işlem rakamlarında Amerikan doları alış fiyatı 46,6732 lira, satış fiyatı ise 46,6801 lira olarak kaydedildi.

Paylaşılan fiyat tablosunda dolar kuru için alış ve satış seviyeleri de güncellendi. Buna göre Amerikan doları alışta 46,6732 liradan, satışta ise 46,6801 liradan işlem gördü.

Günlük değişim oranı incelendiğinde dolar kuru tarafında yüzde 0,05'lik yükseliş kaydedildi. Açıklanan veriler, güncel döviz fiyatlarını ortaya koydu.

Euro kuru yüzde 0,14 geriledi

Euro kuru, güncel işlem verilerine göre düşüş gösteren dövizler arasında yer aldı. Açıklanan tabloda eurodaki günlük değişim oranı yüzde 0,14 olarak duyuruldu.

Verilere göre euro kuru alışta 53,2610 lira, satışta ise 53,2713 lira seviyesinde işlem gördü. Böylece euro için hem değişim oranı hem de güncel alış ve satış fiyatları açıklandı.

Paylaşılan son işlem rakamlarına göre euro kuru yüzde 0,14 oranında gerilerken, alış fiyatı 53,2610 lira, satış fiyatı ise 53,2713 lira olarak kayıtlara geçti.

Sterlin kuru son fiyatları belli oldu

Sterlin kuru, açıklanan son verilere göre yüzde 0,07 oranında düşüş kaydetti. Güncel işlem tablosunda İngiliz sterlininin alış fiyatı 61,8492 lira, satış fiyatı ise 61,8660 lira olarak yer aldı.

Veriler doğrultusunda sterlin kuru için alış ve satış fiyatları da güncellendi. Buna göre İngiliz sterlini alışta 61,8492 liradan, satışta ise 61,8660 liradan işlem gördü.

Son açıklanan tabloda sterlin kuru yüzde 0,07 gerilerken, güncel fiyatlar da işlem verilerine yansıdı.

Döviz kurlarında güncel tablo

Açıklanan son verilere göre dolar kuru yüzde 0,05 yükseliş gösterdi. Amerikan doları alış fiyatı 46,6732 lira, satış fiyatı ise 46,6801 lira olarak kaydedildi.

Euro kuru yüzde 0,14 oranında geriledi. Güncel işlem rakamlarında euro alış fiyatı 53,2610 lira, satış fiyatı ise 53,2713 lira oldu.

Sterlin kuru ise yüzde 0,07 düşüş gösterdi. İngiliz sterlini alışta 61,8492 lira, satışta ise 61,8660 lira seviyesinde işlem gördü.

Paylaşılan işlem verilerinde dolar kuru, euro kuru ve sterlin kuru için hem günlük değişim oranları hem de alış-satış fiyatları birlikte açıklandı. Buna göre dolar kuru pozitif yönde değişim gösterirken, euro kuru ve sterlin kuru düşüş yönünde hareket etti.

Güncel döviz tablosunda yer alan verilere göre dolar kuru yüzde 0,05 yükselişle 46,6732 lira alış ve 46,6801 lira satış seviyesinde bulunuyor. Euro kuru yüzde 0,14 gerileyerek 53,2610 lira alış ve 53,2713 lira satış fiyatından işlem görüyor. Sterlin kuru ise yüzde 0,07 düşüşle 61,8492 lira alış ve 61,8660 lira satış seviyesinde yer alıyor.

Açıklanan son işlem verileriyle birlikte dolar kuru, euro kuru ve sterlin kuruna ilişkin güncel alış-satış rakamları da netleşti. Verilere göre ABD doları sınırlı yükseliş gösterirken, euro ve İngiliz sterlini günlük değişimlerde geriledi. Güncel tabloda yer alan fiyatlar; dolar için 46,6732 lira alış ve 46,6801 lira satış, euro için 53,2610 lira alış ve 53,2713 lira satış, İngiliz sterlini için ise 61,8492 lira alış ve 61,8660 lira satış olarak açıklandı.

31 ülkeden 197 kişi Türkiye'ye getirildi

Sosyal medya hesabından açıklama yapan Akın Gürlek, adi suçlar ve terör suçları kapsamında yürütülen iade talepleri doğrultusunda yılın ilk yarısında 197 kişinin Türkiye'ye teslim edildiğini belirtti.

En fazla iade Gürcistan ve Almanya'dan

Bakan Gürlek'in verdiği bilgiye göre iade edilen kişilerin 85'i Gürcistan'dan, 52'si Almanya'dan, 9'u Yunanistan'dan, 8'i Karadağ'dan, 6'sı Bulgaristan'dan, 3'ü Hollanda'dan ve 3'ü Kırgızistan'dan Türkiye'ye getirildi.

Ayrıca Hırvatistan, Irak, İngiltere, İtalya, Kazakistan, Kuzey Makedonya ve Polonya'dan ikişer; Arjantin, Arnavutluk, Azerbaycan, Belarus, Belçika, Bosna Hersek, Ermenistan, Fransa, Kolombiya, Kosova, Macaristan, Moldova, Portekiz, Rusya, Sırbistan, Slovenya ve Ukrayna'dan ise birer kişinin iadesi gerçekleştirildi.

"Suçlular için kaçacak yer yok"

Gürlek, Türkiye'nin iade taleplerine yaklaşımda karşılıklılık ilkesini dikkate alacağını belirterek, diğer ülkelerin Türkiye'nin haklı iade taleplerine verdiği yanıtların önem taşıdığını ifade etti.

Suç örgütleri, terör suçluları ve organize suç şüphelileriyle mücadelenin kararlılıkla süreceğini vurgulayan Gürlek, "Suçlular için kaçacak yer yoktur. Türk adaleti er ya da geç gereğini yapacaktır" ifadelerini kullandı.

İade süreçlerinin Adalet Bakanlığı koordinasyonunda, İçişleri Bakanlığı ve Dışişleri Bakanlığı'nın iş birliğiyle yürütüldüğünü belirten Gürlek, sürece katkı sunan ülkelere ve ilgili kurumlara teşekkür ederek, uluslararası suçla mücadelede iş birliğinin güçlendirilerek sürdürüleceğini kaydetti.

Bakan Gürlek'in sosyal medya hesabından yaptığı açıklama şöyle:

"Suç işleyip adaletten kaçabileceğini sananlar, dünyanın neresine saklanırlarsa saklansınlar kendilerini güvende hissedemeyecekler. Adalet Bakanlığı olarak, yurt dışına kaçan suçluların iade süreçlerinin çok daha sıkı, tavizsiz ve anbean takipçisi olacağız. Bu kararlılığımızın bir neticesi olarak; 2026 yılının ilk yarısında, adi suçlar ve terör suçları kapsamında taleplerimiz doğrultusunda 31 farklı ülkeden toplam 197 şahsın ülkemize iadesi gerçekleştirilmiştir ve bu kişiler adalete teslim edilmiştir.

İade edilen şahısların 85'i Gürcistan'dan, 52'si Almanya'dan, 9'u Yunanistan'dan, 8'i Karadağ'dan, 6'sı Bulgaristan'dan, 3'ü Hollanda'dan ve 3'ü Kırgızistan'dan ülkemize getirilmiştir. Hırvatistan, Irak, İngiltere, İtalya, Kazakistan, Kuzey Makedonya ve Polonya’dan ikişer suçlu iade edilirken; Arjantin, Arnavutluk, Azerbaycan, Belarus, Belçika, Bosna Hersek, Ermenistan, Fransa, Kolombiya, Kosova, Macaristan, Moldova, Portekiz, Rusya, Sırbistan, Slovenya ve Ukrayna'dan birer suçlunun iadesi sağlanmıştır.

Buradan net bir şekilde ifade etmek isterim ki; Türkiye'den iade talebinde bulunan ülkelere yönelik değerlendirmelerimizde, onların haklı iade taleplerimize verdikleri yanıtları dikkate alacağız. İadeler konusunda iş birliği sergilenip sergilenmediğine, aramızdaki hukuki yardımlaşma ve mütekabiliyet ilkesine riayet edilip edilmediğine titizlikle bakacağız.

Aziz milletimiz müsterih olsun, hangi suç örgütüne mensup olursa olsun, hangi ülkeye kaçarsa kaçsın, teröristlerin, organize suç örgütü mensuplarının, dolandırıcıların ve milletimizin huzuruna kasteden suç odaklarının peşini bırakmayacağız. Adalet Bakanlığımızın yürüttüğü, İçişleri Bakanlığımız ve Dışişleri Bakanlığımızın yakın koordinasyonuyla sürdürülen bu başarılı süreç, ülkemizin kurumsal kapasitesini, diplomatik etkinliğini ve suçla mücadeledeki güçlü iradesini ortaya koymaktadır.

Suçlular için kaçacak yer yoktur. Türk adaleti er ya da geç gereğini yapacaktır. Suçla mücadele kapsamında iade süreçlerine katkı sağlayan ülkelerin yetkililerine teşekkür ediyor; omuz omuza çalıştığımız İçişleri Bakanlığımıza ve Dışişleri Bakanlığımıza şükranlarımı sunuyorum. Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan'ın liderliğinde, suçla mücadelede ulusal ve uluslararası düzeydeki eşgüdüm ve iş birliğimizi güçlendirerek tavizsiz bir kararlılıkla yolumuza devam edeceğiz."

Suç işleyip adaletten kaçabileceğini sananlar, dünyanın neresine saklanırlarsa saklansınlar kendilerini güvende hissedemeyecekler. Adalet Bakanlığı olarak, yurt dışına kaçan suçluların iade süreçlerinin çok daha sıkı, tavizsiz ve anbean takipçisi olacağız.

Bu kararlılığımızın…

— Akın Gürlek (@abakingurlek) July 1, 2026

Vali Yakup Canbolat, resmi sosyal medya hesabı üzerinden yaptığı kurumsal açıklamada, planlanan hedefe ulaşıldığını belirterek Valilik koordinasyonunda; ilçe belediyeleri, çevre koruma ekipleri ve ilgili kurumların katılımıyla yürütülen geniş kapsamlı operasyonlar neticesinde, daha önce haritalandırılan ve tespiti yapılan tüm sokak hayvanları güvenli şekilde tahliye edildi" ifadelerine yer verdi.

Vali Canbolat'ın açıklaması doğrultusunda, kent genelindeki mevcut hedefe ulaşılmış olsa da ekipler sahayı tamamen terk etmeyecek. Özellikle merkez ilçelerin kırsal çeperleri ile tespit dışı kalmış olabilecek sokak hayvanlarına karşı, valilik emriyle yeni arama/tarama ve toplama programlarının koordineli bir şekilde işletilmeye devam edeceği öğrenildi.

İlçe yönetimiyle birlikte görevi bıraktı

Yazılı açıklama yapan Abdurrahman Odabaşı, alınan karar nedeniyle ilçe yönetimi olarak görevlerini bırakma kararı aldıklarını belirtti.

"Atanmış genel başkanı ve il başkanını kabul etmiyoruz"

Odabaşı, açıklamasında, "Butlan kararıyla partiye hukuksuzca atanmış olan bir genel başkanı kabul etmiyoruz. Aynı zamanda atanmış bir il başkanını da kabul etmiyoruz. Bu yüzden ilçe başkanı olarak ben ve yönetimim görevi bırakıyoruz." ifadelerini kullandı.

"Özgür Özel nereyi işaret ederse orada olacağım"

CHP Genel Başkanı Özgür Özel'e desteğini sürdüreceğini belirten Odabaşı, "Seçilmiş Genel Başkanımız Özgür Özel nereyi işaret ederse orada olacağım." dedi.

Açıklamasının sonunda Toprakkale halkına teşekkür eden Odabaşı, bugüne kadar kendisine destek veren tüm vatandaşlara saygılarını sundu.

Odabaşı'nın yaptığı yazılı açıklama şöyle:

"Aynı zamanda atanmış bir il başkanını da kabul etmiyoruz. Bu yüzden ilçe başkanı olarak ben ve yönetimim görevi bırakıyoruz. Seçilmiş Genel Başkanımız Özgür Özel nereyi işaret ederse orada olacağım.

Tüm Toprakkaleli hemşehrilerime bugüne kadar vermiş olduğunuz desteklerden dolayı saygılarımı sunuyorum."

Gram altın fiyatında son rakamlar açıklandı

Gram altın fiyatı, güncel işlem verilerine göre yüzde 1,01 oranında değer kaybetti. Açıklanan fiyat tablosunda gram altının alış fiyatı 5 bin 949 lira, satış fiyatı ise 5 bin 950 lira olarak kaydedildi.

Gram altın fiyatında görülen günlük değişimle birlikte alış ve satış rakamları da yatırımcıların takip ettiği veriler arasında yer aldı. Paylaşılan son fiyatlara göre gram altın alış fiyatı 5 bin 949 lira olurken, satış fiyatı 5 bin 950 lira seviyesinde gerçekleşti.

Günlük fiyat tablosunda yer alan verilere göre gram altın tarafındaki değişim oranı yüzde 1,01 düşüş olarak kayıtlara geçti. Veriler, gram altın fiyatının güncel işlem seviyelerini ortaya koydu.

Çeyrek altın fiyatı yüzde 1,06 geriledi

Çeyrek altın fiyatı da açıklanan son verilere göre düşüş gösteren ürünler arasında yer aldı. Günlük değişim oranı yüzde 1,06 olarak kaydedilen çeyrek altının alış fiyatı 9 bin 694 lira, satış fiyatı ise 9 bin 825 lira oldu.

Paylaşılan işlem verilerinde çeyrek altın fiyatı için alış ve satış rakamları ayrı ayrı açıklandı. Buna göre çeyrek altın alış fiyatı 9 bin 694 lira seviyesinde bulunurken, satış fiyatı 9 bin 825 lira olarak işlem gördü.

Günlük fiyat tablosunda yer alan bilgiler doğrultusunda çeyrek altın fiyatı yüzde 1,06 oranında gerileme kaydetti. Açıklanan rakamlar, çeyrek altın piyasasındaki son fiyat seviyelerini yansıttı.

Ons altın fiyatı da düşüş kaydetti

Ons altın fiyatı da güncel verilerde negatif yönde hareket etti. Açıklanan işlem tablosuna göre ons altın fiyatındaki günlük değişim yüzde 0,93 oldu.

Verilere göre ons altının alış fiyatı 3 bin 971 dolar, satış fiyatı ise 3 bin 972 dolar olarak açıklandı. Böylece ons altın fiyatı için hem günlük değişim oranı hem de alış-satış seviyeleri güncellendi.

Paylaşılan son işlem rakamlarında ons altın fiyatı yüzde 0,93 düşüş gösterirken, alış fiyatı 3 bin 971 dolar ve satış fiyatı 3 bin 972 dolar olarak kayıtlara geçti.

Gram altın, çeyrek altın ve ons altın fiyatlarında güncel tablo

Açıklanan verilere göre gram altın fiyatı yüzde 1,01 düşüşle alışta 5.949,29 lira, satışta ise 5.950,16 lira seviyesinde yer aldı.

Çeyrek altın fiyatı ise yüzde 1,06 gerileyerek alışta 9 bin 694 lira, satışta 9 bin 825 lira olarak açıklandı.

Ons altın fiyatı tarafında da yüzde 0,93 oranında düşüş görüldü. Güncel verilere göre ons altının alış fiyatı 3 bin 971 dolar, satış fiyatı ise 3 bin 972 dolar oldu.

Paylaşılan işlem verilerinde gram altın, çeyrek altın ve ons altın fiyatları için hem değişim oranları hem de alış-satış rakamları birlikte duyuruldu. Buna göre gram altın, çeyrek altın ve ons altın tarafında gün içindeki değişimlerin tamamı negatif yönde gerçekleşti.

Gram altın fiyatı, çeyrek altın fiyatı ve ons altın fiyatı için güncel seviyeler

yatırımcıların takibine sunuldu. Verilere göre gram altın yüzde 1,01, çeyrek altın yüzde 1,06 ve ons altın yüzde 0,93 oranında gerilerken; gram altın 5 bin 949 lira alış ve 5 bin 950 lira satış, çeyrek altın 9 bin 694 lira alış ve 9 bin 825 lira satış, ons altın ise 3 bin 971 dolar alış ve 3 bin 972 dolar satış fiyatıyla işlem gördü. Bu veriler, ilgili fiyat tablosunda yer alan son güncel rakamları yansıttı.

Şikayetlerdeki artış üzerine harekete geçildi

Yayımlanan Kurul kararında, son dönemde bazı hasar danışmanlık şirketleri ile kendilerini avukat olarak tanıtan yetkisiz kişilerin, trafik kazası mağdurlarıyla açık rızaları olmaksızın, kazadan hemen sonra iletişime geçtiğine yönelik şikayet ve ihbarların tavan yaptığına dikkat çekildi.

KVKK tarafından yapılan derinlemesine inceleme ve değerlendirmelerde, söz konusu aracı kişi ve şirketlerin kazazedelerin adı, soyadı, T.C. kimlik numarası ve iletişim bilgilerine hukuka aykırı şebekeler vasıtasıyla ulaştığı tespit edildi. Bu bilgileri kullanan firmaların, mağdurları arayarak yüksek tutarlarda tazminat alabilecekleri vaadinde bulunduğu ve bu yolla vekaletname topladıkları belgelendi.

Hem hapis cezası hem idari yaptırım

KVKK, vatandaşların mağduriyetini artıran ve kişisel veri gizliliğini açıkça ihlal eden bu sisteme karşı yargı ve idari süreçleri eş zamanlı olarak işletme kararı aldı. Kişisel verileri hukuka aykırı şekilde elde ettiği ve işlediği belirlenen hasar danışmanlık şirketleri ile şüpheliler hakkında Türk Ceza Kanunu'nun ilgili maddeleri uyarınca Cumhuriyet Başsavcılıklarına doğrudan suç duyurusunda bulunulacak.

İdari yaptırımların en üst sınırdan uygulanabilmesi amacıyla hazırlanan tahkikat dosyaları, görev alanlarına göre ilgili bakanlıklara ve Türkiye Barolar Birliği ile bağlı baro başkanlıklarına ivedilikle iletilecek.

Veriyi sızdıran sigorta eksperlerine sıkı takip

Kararın en dikkat çekici yönlerinden biri de kazazede verilerinin bu şirketlerin eline nasıl geçtiğine yönelik yapılan hamle oldu. KVKK, görevleri ve meslekleri kapsamında yasal olarak eriştikleri kişisel verileri, yetkisiz üçüncü şahıslarla veya hasar şirketleriyle paylaştığı tespit edilen sigorta eksperlerinin de ağır hukuki ve cezai sorumlulukla karşı karşıya kalacağını açıkça vurguladı.

Kurul, kişisel verilerin korunmasına ilişkin mevzuat yükümlülüklerinin, kazaya taraf olan sigorta şirketlerinden eksperlere, hastane çalışanlarından acentelere kadar tüm taraflar açısından titizlikle uygulanması gerektiğinin altını çizdi.

İhracat kontrollerinin kaldırıldığı duyuruldu

Anthropic'in X sosyal medya hesabından yapılan paylaşımda, ABD Ticaret Bakanlığının Claude Fable 5 ve Mythos 5 modelleri üzerindeki ihracat kontrollerini kaldırdığı bilgisinin şirkete ulaştığı belirtildi.

Paylaşımda, şu ifadelere yer verildi:

"ABD Ticaret Bakanlığının Claude Fable 5 ve Mythos 5 üzerindeki ihracat kontrollerini kaldırdığı bilgisini aldık. Yarın erişimi yeniden sağlamaya başlayacağız ve kısa süre içinde bir güncelleme paylaşacağız. Gösterdikleri sabır için kullanıcılarımıza ve modellerin yeniden kullanıma sunulması sürecinde bizimle birlikte çalışan herkese teşekkür ederiz."

ABD ticaret bakanı sürece ilişkin açıklama yaptı

ABD Ticaret Bakanı Howard Lutnick, sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada, son iki haftadır Anthropic ile yakın iş birliği yürüttüklerini belirtti.

Lutnick, ABD hükümetinin ilgili kurumlarıyla koordinasyon içinde hareket ettiklerini ifade ederek, Fable 5 modelinin analiz edilmesi ve onay sürecinin tamamlandığını bildirdi.

Açıklamasında, çalışmaların "Amerika'nın yapay zeka alanındaki liderliğini" güçlendirme hedefi doğrultusunda gerçekleştirildiğini kaydetti.

Yapay zeka modellerine yönelik denetimler sıkılaştırılmıştı

Washington yönetimi, gelişmiş yapay zeka modellerinin oluşturabileceği potansiyel riskleri değerlendirmek amacıyla yeni modellerin piyasaya sunulmasına yönelik denetim mekanizmalarını daha sıkı hale getirmişti.

Bu kapsamda Anthropic, ABD hükümetinin ulusal güvenlik gerekçesiyle aldığı ihracat kontrolü kararının ardından 12 Haziran'da Mythos 5 ve Fable 5 modellerini devre dışı bırakmıştı.

Geçen hafta sınırlı erişim izni verilmişti

Şirket, geçen hafta yaptığı açıklamada ise ABD hükümetinin Claude Mythos 5 modelinin "güvenilir" kurumların kullanımına açılmasına izin verdiğini duyurmuştu.

Son kararla birlikte Claude Fable 5 ve Mythos 5 modellerine yönelik ihracat kontrolleri kaldırılırken, şirket erişimin yeniden sağlanması sürecini kademeli olarak başlatacağını açıkladı.

Mahkeme 6'ya karşı 3 oyla karar verdi

Mahkeme Başkanı John Roberts'ın kaleme aldığı çoğunluk görüşü, 6'ya karşı 3 oyla kabul edildi. Kararda, ABD'de yasadışı şekilde bulunan veya geçici statüyle ülkede yaşayan ebeveynlerin çocuklarının da doğum anından itibaren ABD vatandaşlığı hakkına sahip olduğu belirtildi.

Roberts, 14. Değişiklik'in, ABD topraklarında doğan herkese vatandaşlık güvencesi sağladığını vurgulayarak, "Bugün de bu vaadi yerine getiriyoruz" ifadelerini kullandı.

Trump'ın kararnamesi geçerli olmadı

Donald Trump, başkanlık kararnamesiyle belgesiz göçmenlerin ve bazı geçici ziyaretçilerin ABD'de doğan çocuklarının otomatik vatandaşlık hakkını sınırlandırmayı hedeflemişti. Trump yönetimi, Anayasa'da yer alan "ABD'nin yargı yetkisine tabi olma" ifadesinin bu kişilerin çocuklarını kapsamadığını savunuyordu.

Yüksek Mahkeme ise bu yorumu kabul etmeyerek doğuştan vatandaşlık uygulamasının anayasal güvence altında olduğuna hükmetti.

Trump: Mücadeleyi Kongre'de sürdüreceğim

Kararın ardından Truth Social hesabından açıklama yapan Donald Trump, Yüksek Mahkeme kararını "çok kötü" olarak nitelendirdi. Trump, doğuştan vatandaşlık uygulamasını sona erdirmek için bu kez Kongre üzerinden yasal düzenleme yapılması çağrısında bulundu.

Trump, "Uzun ve karmaşık bir anayasa değişikliğine gerek yok. Kongre, ülkemiz açısından maliyetli ve adaletsiz olan doğuştan vatandaşlık uygulamasını sona erdirmek için çalışmaya başlamalı." ifadelerini kullandı.

Karar sivil haklar savunucuları tarafından memnuniyetle karşılandı

Karar, göçmen hakları ve sivil haklar savunucuları tarafından memnuniyetle karşılandı. ABD Temsilciler Meclisi'ndeki Demokratların lideri Hakeem Jeffries, Yüksek Mahkeme'nin Anayasa'yı esas alarak ABD'de doğan herkesin vatandaşlık hakkını bir kez daha teyit ettiğini söyledi.

Lawyers' Committee for Civil Rights Under Law Baş Hukuk Müşaviri Dariely Rodriguez ise kararın uzun yıllardır kabul edilen anayasal ilkeyi güçlendirdiğini belirterek, "Anne ve babasının yasal statüsü ne olursa olsun, Amerikan topraklarında doğan herkes Amerikan vatandaşı olarak doğar" değerlendirmesinde bulundu.

14. değişiklik 1868'den beri güvence sağlıyor

ABD Anayasası'nın 14. Değişikliği, 1868 yılında yürürlüğe girerek ülkede doğan veya vatandaşlığa kabul edilen ve ABD'nin yargı yetkisine tabi olan herkesin Amerikan vatandaşı olduğunu hükme bağlıyor. Kararla birlikte, yaklaşık 150 yıldır uygulanan doğuştan vatandaşlık ilkesi bir kez daha Yüksek Mahkeme tarafından teyit edilmiş oldu.

“Paneller kaldırımları kapatıyor”

Ankara'da panellerin bulunduğu bölgede açıklama yapan Çömez, yerleştirilen panellerin kaldırımları kapattığını ve vatandaşların geçişini zorlaştırdığını öne sürdü. Paylaştığı videoda panellerin arkasında yıkılmaya yüz tutmuş ve bir bölümü yanmış bir binanın bulunduğunu gösterdi.

“Olumsuz görüntüler gizlenmek isteniyor”

Çömez, NATO Zirvesi için Ankara'ya gelecek yabancı heyetlerin ve liderlerin olumsuz görüntülerle karşılaşmaması amacıyla panellerin yerleştirildiğini iddia etti.

“181 milyon lira harcandı”

Paneller için 181 milyon lira harcandığını öne süren Çömez, şu ifadeleri kullandı:

"Bu panellere 181 milyon lira para harcandı. Bu paneller bazı şeyleri öne çıkartmak, bazı şeyleri de kapatmak ve karartmak için kullanılıyor. Bu panellerin arkasında asıl ne var biliyor musunuz? Fakirlik var, yoksulluk var, yıkıntı var, açlık var, sefalet var. Erdoğan rejimi, tek adam rejimi bütün bunları kapatabilmek için 181 milyon lira daha ödemişler. Yolları kapatmak pahasına, insanları engellemek pahasına panelleri koymuşlar."

Tanı 18 yaşından sonra konuluyor

Borderline kişilik bozukluğunun toplumda çoğu zaman dengesiz davranışlar ve sürekli duygu değişimleri yaşayan kişiler için kullanılan bir tanımlama olduğunu belirten Prof. Dr. Aslan, kişilik yapısının 18 yaşına kadar gelişimini sürdürdüğünü söyledi.

Aslan, “18 yaşından önce kişilik henüz tam olarak oturmadığı için bu yaş grubundaki bireylere borderline kişilik bozukluğu tanısı konulmaz. Hastalıktan söz edebilmek için belirtilerin erişkin dönemde devam etmesi gerekir” dedi.

Ergenlik dönemindeki travmalar hastalığın temelini atabilir!

Borderline kişilik bozukluğundan söz edebilmek için bireyde dürtü kontrol bozukluğunun da bulunması gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Aslan, bu kişilerde öfke, kaygı ve üzüntü gibi duyguların çok yoğun yaşandığını ve bu duyguları yatıştırmakta güçlük çektiklerini söyledi.

Konuşma ve davranışlarda kendini kontrol edememe, kendine zarar verme eğilimi, eşyalara zarar verme ve öfke sırasında kontrolden çıkma gibi davranışların da görülebildiğini belirten Aslan, bu durumun bireyin günlük yaşamını ve sosyal ilişkilerini ciddi şekilde etkileyebildiğini ifade etti.

Borderline kişilik özelliği taşıyan bireylerin zaman zaman çevrelerindeki insanların davranış kalıplarını benimsediklerini belirten Prof. Dr. Aslan, bunun karakterin tam olarak oturmamış olmasından kaynaklanabileceğini söyledi.

Bu bireylerde depresyon eğiliminin daha yüksek olabileceğini ifade eden Aslan, “Kendilerini boşlukta hissedebilirler. Yoğun mutsuzluk ve depresyon yaşayabilir, hatta intihar düşünceleri geliştirebilirler” diye konuştu.

Borderline kişilik bozukluğunun gelişiminde ergenlik döneminin kritik öneme sahip olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Selçuk Aslan, bu dönemde yaşanan travmaların kişilik yapılanmasını etkileyebileceğini söyledi.

Sınıf içinde küçük düşürülme, dışlanma, reddedilme ya da karşılıksız kalan duygusal ilişkilerin bireyde “sevilmiyorum” düşüncesini geliştirebildiğini belirten Aslan, “Sevilmediğini düşünen kişiler kabul görmek için aşırı verici davranabilir. Bu da onları maddi ve manevi olarak suistimale açık hale getirebilir” diye konuştu.

Bazı bireylerin zamanla dünyanın, insanların ve hatta kendilerinin kötü olduğuna yönelik inanç geliştirebildiğini belirten Aslan, bunun da yoğun mutsuzluk ve duygusal çöküşe neden olabileceğini ifade etti.

Zeki oldukları halde iş ve sosyal yaşamda başarılı olamayabilirler

Borderline kişilik bozukluğu olan bireylerin duygularını kontrol etmekte zorlandıklarını söyleyen Prof. Dr. Aslan, grup uyumu, takım çalışması ve kurallara uyma konusunda da güçlük yaşayabileceklerini belirtti.

“Çok zeki ve yüksek potansiyele sahip olsalar bile duygu durumlarını ve davranışlarını yönetmekte zorlandıkları için bulundukları ortamlarda istedikleri başarıyı sürdüremeyebilirler” diyen Aslan, bu durumun işlevselliği önemli ölçüde bozduğunu vurguladı.

Prof. Dr. Aslan, otizmli bazı kadınlarda borderline kişilik bozukluğunu düşündüren davranışların görülebileceğini belirterek, özellikle duygusal ilişkilerde kendi haklarını ve çıkarlarını korumakta güçlük yaşayabileceklerini ifade etti.

Tedavide ilaç tek başına yeterli olmuyor

Borderline kişilik bozukluğunda erken dönemde psikiyatrik destek alınmasının büyük önem taşıdığını söyleyen Prof. Dr. Aslan, ilaç tedavisinin duyguların dengelenmesine katkı sağladığını ancak tek başına yeterli olmadığını belirtti.

Aslan, “Mutlaka destekleyici psikoterapi uygulanmalı. Özellikle bilişsel davranışçı yaklaşımlar sayesinde kişiler duygu, düşünce ve davranış ilişkisini anlamayı, dürtülerini tanımayı ve duygularını yönetmeyi öğrenebilir. Terapi uzun vadede kişiye önemli bir içgörü kazandırır” dedi.

Aile tutumu kişilik gelişiminde belirleyici rol oynuyor

Gençlik döneminde ailelerin yaklaşımı, çocukların kişilik gelişimini doğrudan etkiliyor.

Gençlik döneminde ebeveyn tutumlarının kişilik gelişiminde belirleyici olduğunu ifade eden Prof. Dr. Aslan, ailelerin çocuklarına hem sorumluluk vermesi hem de kontrollü bir özgürlük alanı tanıması gerektiğini söyledi.

Aslan, “Gençlerin hayatı deneyimlemelerine fırsat verilmesi, baskıcı olmayan ama tutarlı ve dengeli ebeveyn tutumları sergilenmesi kişilik gelişimini olumlu yönde destekler.” ifadelerini kullandı.

Prof. Dr. Aslan baskıcı ya da tamamen kontrolsüz tutumlar yerine dengeli ve tutarlı ebeveyn davranışlarının, gençlerin sağlıklı bir kişilik geliştirmesine katkı sağladığını kaydederek şunları söyledi:

“Gençlik döneminde aile tutumları çok önem taşıyor. Ebeveyn davranışları çocukların kişilik yapısına uygun, dengeli ve tutarlı olursa çocuklar ve gençler daha az bocalar. Gençlere aşırı baskı kurmadan onlara alan açmak, sorumluluk vermek, kontrollü bir şekilde hayatı deneyimlemelerine fırsat tanımak kişilik gelişimini olumlu yönde destekler.”

Borderline ile bipolar bozukluk karıştırılabiliyor

Borderline kişilik bozukluğunun toplumda zaman zaman bipolar bozukluk ile karıştırıldığını belirten Prof. Dr. Aslan, iki hastalığın birbirinden farklı olduğunu söyledi.

Aslan, “Bipolar bozuklukta duygu durum değişimleri haftalar ya da aylar sürebilen depresif ve manik dönemler halinde görülür. Borderline kişilik bozukluğunda ise duygu değişimleri çok daha hızlıdır ve çoğu zaman çevresel olaylarla tetiklenir. Bu nedenle doğru tanı, doğru tedavi açısından büyük önem taşır” ifadelerini kullandı.

Figen Balcı’nın hazırlayıp sunduğu ”Figen Balcı ile Hayatın Reçetesi” programına konuk olan Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ekmel Tezel, meme kanseri tedavisindeki güncel yaklaşımları anlatarak erken tanı, kişiye özel tedavi ve yaşam kalitesini koruyan cerrahi yöntemlerin önemine dikkat çekti.

Kanal içi kanserlerde başarı oranı yüzde 100’e yaklaşıyor

Yaş ilerledikçe meme kanseri görülme sıklığının arttığını belirten Prof. Dr. Tezel, son yıllarda mamografi ve diğer görüntüleme yöntemlerindeki gelişmeler sayesinde kanal içi kanserlerin daha sık tespit edildiğini söyledi.

Prof. Dr. Tezel, “Kanal içi kanser evre 0 (sıfır) olarak kabul ettiğimiz, duktal karsinoma in situ dediğimiz, tümör hücrelerinin henüz süt kanalları içinde hapsolduğu ve çevre dokulara yayılmadığı durumdur” dedi.

Bu evrede yakalanan hastalarda tedavinin oldukça başarılı olduğunu belirten Tezel, “Kanal içi kanserlerin tedavisi çok daha kolaydır ve hayatta kalma ihtimali neredeyse yüzde 100’dür” ifadelerini kullandı.

Memeyi koruyan cerrahiler ön planda

Kanal içi kanserlerin çoğunlukla mamografide görülen mikrokalsifikasyonlar sayesinde saptandığını belirten Prof. Dr. Tezel, hastalığın yaygınlığına göre farklı cerrahi yöntemlerin tercih edildiğini söyleyerek şu ifadeleri kullandı:

“Kireçlenme yalnızca sınırlı bir bölgede ise memeyi koruyarak sadece o alanı çıkarıyoruz ve sonrasında radyoterapi uyguluyoruz. Eğer yaygın bir tutulum söz konusuysa memenin iç dokusunu boşaltıp protez yerleştiriyoruz. Bu durumda çoğu zaman radyoterapiye ihtiyaç kalmıyor.”

Meme kanseri riskini artıran ve azaltan faktörler

Meme kanseri gelişiminde kadın olmak, yaşın ilerlemesi, erken adet görmek, geç menopoza girmek ve ailesel yatkınlık gibi değiştirilemeyen risk faktörlerinin bulunduğunu belirten Prof. Dr. Tezel, yaşam tarzının da önemli rol oynadığını vurguladı.

Beslenme alışkanlıkları, sigara ve alkol kullanımı ile dışarıdan alınan hormonların riski etkileyebildiğini ifade eden Tezel, östrojen hormonunun meme kanserinde önemli bir etken olduğuna dikkat çekti.

Menopoz döneminde kullanılan hormon replasman tedavilerinin mutlaka meme kontrolleri yapıldıktan sonra başlanması gerektiğini belirten Prof. Dr. Tezel, tedavi süresinin uzamasının riski artırabildiğini söyleyerek, “Menopoz semptomlarının kontrolü için yaklaşık iki yıllık kullanım çoğu zaman yeterli oluyor. Ancak bu süre beş yıl ve üzerine çıktığında meme kanseri riski artabiliyor” ifadelerini kullandı.

Doğum kontrol hapları konusunda da benzer bir durumun söz konusu olduğunu belirten Tezel, uzun süreli kullanımın dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

Meme kanserinde tedaviler artık tümörün kimliğine göre belirleniyor

Meme kanseri cerrahisinde son 30 yılda önemli değişimler yaşandığını belirten Prof. Dr. Tezel, son 10 yılda ise tedavilerin çok daha kişiselleştiğini söyledi.
Daha önce moleküler alt tiplere göre değil de anatomik evrelere göre hastalara cerrahi tedavi, kemoterapi, ışın tedavisi önerildiğini belirten Prof. Dr. Ekmel Tezel şunları kaydetti:

“Şimdi artık moleküler alt tipleri de işin içine kattık. Tümör çok küçük, koltuk altında bir metastaz varken eğer bu östrojene duyarlı bir tümör ve çoğalma hızı düşükse mesela ameliyattan çok büyük fayda görüyor. Eğer östrojen negatif ve akıllı ilaçtan fayda görecek yani HER2 reseptörü pozitifse onu hiç bir şekilde ameliyat etmeyip önce ilaç tedavisine, kemoterapiye gönderiyoruz. Üçlü negatif dediğimiz tümör tipi ise çoğu kez artık koltuk altı durumuna da bakmaksızın, öncelikle kemoterapi ile başlıyoruz tedaviye.”

Prof. Dr. Ekmel Tezel meme kanserinde kişiye özel tedavilerin önemini vurguladı. Östrojen duyarlı ve çoğalma hızı düşük tümörlerde cerrahinin büyük fayda sağladığını belirten Tezel, bazı tümör tiplerinde ise ameliyatın ilk seçenek olmaktan çıktığını ifade etti.

Özellikle genç hastalarda uygulanan bu yeni tedavi yaklaşımlarının önemli avantajlar sağladığını belirten Prof. Dr. Tezel, şöyle konuştu:

“Bu özellikle genç hastalarda görülen bir durum; bu meme kaybıyla sonlanmadığı gibi bu tedavi yöntemi daha da iyisi koltuk altındaki lenf bezlerini korumuş oluyoruz.''

''Meme kanseri tedavisinde amacımız hem daha uzun hem de daha kaliteli bir hayat sunmak o yüzden her hastaya özel değerlendirme ile kişiye özel tedavi planlaması yapıyoruz.”

Ameliyat öncesi işaretleme teknikleri başarıyı artırıyor

Meme kanseri cerrahisinde ameliyat öncesi yapılan işaretlemelerin cerrahi başarısını artırdığını belirten Prof. Dr. Tezel, tümör ve gerekli durumlarda lenf bezlerinin marker adı verilen özel işaretleyicilerle belirlenebildiğini söyledi.

Bazı hastalarda mamografi eşliğinde tel ile işaretleme de yapıldığını anlatan Tezel, bu yöntem sayesinde çıkarılacak dokunun sınırlarının çok daha doğru belirlenebildiğini ifade etti.

Modern meme cerrahisinin en önemli amaçlarından birinin gereksiz doku çıkarımını önlemek olduğunu belirten Prof. Dr. Tezel, ameliyat sırasında uygulanan sentinel lenf nodu biyopsisinin bu konuda önemli avantajlar sağladığını söyleyerek şu ifadeleri kullandı:

“Ameliyat sırasında özel bir boya veriyoruz. Boyanın ulaştığı ilk lenf bezlerini çıkarıp patologlarımız değerlendiriyor. Böylece tüm lenf bezlerininin tamamını almak zorunda kalmadan cerrahinin sınırlarını belirleyebiliyoruz.”

Amaç sadece hayatı uzatmak değil, yaşam kalitesini de korumak

Meme kanseri tedavisindeki temel hedefin yalnızca hastalığı ortadan kaldırmak olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Tezel, yaşam kalitesinin korunmasının da en az tedavinin başarısı kadar önemli olduğunu söyleyerek, “Meme kanseri tedavisinde amacımız hem daha uzun hem de daha kaliteli bir hayat sunmak. Bu nedenle her hastayı ayrı değerlendiriyor ve kişiye özel tedavi planı oluşturuyoruz” diye konuştu.

“Bizi korkutan hastalık değil, hastalık hakkındaki düşüncemiz”

Tedavinin yalnızca cerrahi ve ilaçlardan ibaret olmadığını belirten Prof. Dr. Tezel, hasta-hekim iletişiminin önemine dikkat çekerek, “Bizi korkutan hastalık değil, hastalık hakkındaki düşüncemizdir. Tedaviye başlamadan önce hastanın duygu durumunu anlamak, kaygılarını dinlemek ve onu sürece hazırlamak son derece önemlidir” diye konuştu.

Tedavi sonrasında ilk 2-3 yıl altı ayda bir, daha sonra ise yılda bir kontrolün yeterli olduğunu belirten Prof. Dr. Tezel, yaşam tarzı değişikliklerinin de nüks riskini azaltabileceğini söyledi.

Düzenli yürüyüş yapmak, aktif kalmak, yoga ve pilates gibi hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağlayan aktivitelerle ilgilenmek ve sosyal yaşamı sürdürmenin önemine dikkat çeken Tezel, hastaların yalnızca hastalık üzerine konuşulan ortamlarda bulunmak yerine farklı sosyal faaliyetlere katılmalarını önerdi. Tezel, “Ameliyatlar nasıl kişiye göre planlanıyorsa, ameliyat sonrası yaşam değişiklikleri de kişinin karakterine, beklentilerine ve yaşam biçimine göre planlanmalıdır” ifadelerini kullandı.

Prof. Dr. Tezel, gelecekte meme kanseri tedavisinde medikal tedaviler ve genetik temelli uygulamaların daha da ön plana çıkacağını belirterek, kişiye özel tedavi anlayışının giderek güçleneceğini sözlerine ekledi.

Horlama boşanma sebebi olarak kabul edilebiliyor

Horlamanın sanıldığından çok daha ciddi sonuçları olduğunu anlatan Prof. Dr. Mustafa Gerek, “Horlama çevreyi rahatsız eden, kişinin çoğunlukla farkında olmadığı çok ciddi bir sosyal problem. Erkeklerde daha sık, kadınlarda daha az görülüyor ama menopoz sonrası kadınlarda da horlama problemi artıyor. Yargıtay horlamayı boşanma sebebi olarak kabul ediyor” dedi.

Horlamanın yaşam kalitesini bozan, sağlığı olumsuz etkileyen önemli sorunların ve hastalıkların habercisi olabileceğini vurgulayan Gerek, bu nedenle horlamanın hafife alınmaması gerektiğini söyledi.

Horlamanın özellikle yumuşak damak başta olmak üzere ağız ve burundan birlikte nefes alma sırasında yumuşak damağın dalgalanmasıyla ortaya çıktığını belirten Prof. Dr. Gerek, “Ama sadece yumuşak damak değil, ses teli seviyesine kadar hava yolundaki her türlü darlık ve problem gürültülü uyumaya yani horlamaya sebep olabilir” diye konuştu.

Uyku apnesinin hava yolunun tıkanmasına bağlı olarak ortaya çıktığını belirten Gerek, “Uyku apnesi solunum çabasına rağmen 10 saniye ya da daha fazla süreyle nefes alamama durumudur. Burada özellikle yumuşak damak ve dil çok önemli rol oynar” dedi.

Prof. Dr. Gerek, hastalığın oluşum mekanizmasını şöyle anlattı:

“Eğer uyku apnesi 20-25 saniye civarında sürerse kandaki oksijen düzeyi düşmeye başlar. Karbondioksit düzeyi artmaya başladığında vücut kendini uyandırır, uyku yüzeysel hale gelir, kas gücü tekrar yerine gelir ve hava yolu açılarak solunum devam eder. Bu durum gece boyunca defalarca tekrarlanabilir. Eğer bu durum bir saat içinde 5’ten fazla tekrarlıyorsa buna uyku apnesi diyoruz.”

Cep telefonuyla bile tespit edilebiliyor

Uyku laboratuvarlarının uyku apnesini en ideal biçimde değerlendiren merkezler olduğunu belirten Prof. Dr. Gerek, “Günümüzde cep telefonlarına yüklenen basit programlar bile uyku sırasında horlamayı, nefes alışverişini ve uykuda solunum durmasıyla ilgili kabaca bilgi verebiliyor. Ancak ideal olan, uyku laboratuvarlarında 50-60 parametreyi aynı anda değerlendirerek uyku bozukluklarına tanı konulmasıdır” dedi.

Uyku apnesinin uyku bozuklukları içerisinde yer alan önemli bir sorun olduğunu belirten Gerek, bir saat içindeki solunum durmalarının sayısı ve süresine göre hastalığın derecelendirildiğini söyledi.

Uyku insan yaşamında vücudun yenilendiği çok önemli bir süreç olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Gerek, kaliteli uykunun sağlığı olumlu etkilediğini, uyku bozukluklarının ise çok farklı hastalıklara yol açabileceğini ifade etti.

“Uyku apnesi belirli bir düzeye geldiğinde sabahları baş ağrısıyla uyanma, yorgun uyanma, dikkat eksikliği, konsantrasyon güçlüğü ve hafızayla ilgili çok önemli sorunlar ortaya çıkabiliyor” diyen Gerek, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Uyku apnesi sorunu olanlar iş hayatında öğleden sonra uyuklamaya başlayıp verimsiz hale gelebiliyor. Araç kullananlarda gündüz ortaya çıkan trafik kazalarının çok önemli sebeplerinden birisi uyku apnesi. Bu hastalar dinlenemediği için dikkatleri dağılıyor. Trafik ışıklarında beklerken bile uyuyan hastalar var.”

”Uykuda ölümlerin temel sebebi uyku apnesi”

Yaşam biçiminin de uyku apnesi üzerinde etkili olduğunu belirten Prof. Dr. Gerek, alkol kullanımı, sigara ve tok karnına uyumanın uyku sağlığını bozduğunu söyleyerek, “Bu faktörler uyku apnesi ile bir araya geldiğinde çok daha şiddetli sonuçlar ortaya çıkabiliyor” dedi.

Uyku apnesinin kalp sağlığıyla doğrudan bağlantılı olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Gerek, “Uyku apnesi süreleri uzunsa kalpte yavaşlama meydana geliyor. Bazı uykuda ölümlerin temel sebebi uyku apnesi” dedi.

Uyku apnesinin son yıllarda kardiyoloji kliniklerinin de özel olarak üzerinde durduğu bir konu haline geldiğini belirten Gerek, kalp hastalıklarının önemli bir bölümünün altında uyku apnesinin bulunabildiğini ifade etti.

Uyku apnesinin önlenebilir ve tedavi edilebilir bir rahatsızlık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Gerek, “Uyku apnesi kader değil. Uyku apnesi önlenebilir ve tedavi edilebilir bir durum” dedi.

“Uyku apnesinin tedavisi çocuk yaş grubunda başlar”

Çocukluk dönemindeki problemlerin ilerleyen yaşlarda uyku apnesine zemin hazırlayabileceğini belirten Prof. Dr. Gerek, şu değerlendirmeyi yaptı:

“Çocuğunuzun ileride uyku apnesi olmasını istemiyorsanız çocuk yaş grubunda uykusunda tıkanması, horlaması, gece terlemesi varsa, geniz eti ve bademcik büyüklüğü gibi problemler varsa lütfen bunu en erken yaşta tedavi ettirin. İleri yaştaki uyku apnesi çocukluk dönemindeki sorunların tedavisiyle engellenebilir. Hatta benim bir aforizmam var; uyku apnesinin tedavisi çocuk yaş grubunda başlar.”

Çocukların uyku sırasında nefes alıp verdiğinin duyulmaması gerektiğini belirten Gerek, “Bebek gibi uyuyor benzetmesi sağlıklı bir havayolunun en önemli göstergesidir” dedi.

Erişkin yaşlarda günlük yorgunluklar ve farklı nedenlerle uyku kalitesinde bozulmalar meydana gelebildiğini belirten Prof. Dr. Gerek, eşlerin dikkatli olması gerektiğini söyledi.

“Eğer eşiniz uykuda terliyorsa, üstünü çok açıyorsa, nefesi duruyorsa mutlaka bir kulak burun boğaz hekimine ya da uyku bozukluklarıyla ilgilenen bir uzmana başvurun. En azından uyku apnesi var mı yok mu diye test yaptırmaları ve muayene olmaları çok önemli” diyen Gerek, tedavinin son derece yüz güldürücü sonuçlar verdiğini belirtti.

Uyku apnesi ve horlama tedavisinde öncelikle laboratuvar ortamında tanı konulmasının hedeflendiğini belirten Prof. Dr. Gerek, bunun mümkün olmadığı durumlarda eşlerden video kaydı istediklerini söyleyerek, “Horlayan eşin videosunu izleyerek uyku sırasındaki tıkanmalar ya da nefes alışveriş biçimi değerlendirilebiliyor ve uyku apnesi olup olmadığı konusunda önemli fikir veriyor” dedi.

Prof. Dr. Gerek, detaylı muayenenin ardından hastaya özel tedavi planlaması yapılması gerektiğini söyledi.

Horlama tedavisinde çoğu zaman cerrahinin ön plana çıktığını belirten Prof. Dr. Mustafa Gerek, burun tıkanıklığı, damak sarkıklığı gibi problemlerin cerrahi yöntemlerle giderilebildiğini söyledi.

Ancak horlamanın tamamen ortadan kalkacağının garanti edilemeyeceğini belirten Prof. Dr. Mustafa Gerek, yorgunluk, alkol, antidepresanlar, kas gevşeticiler ve yatış pozisyonunun da horlamayı etkileyebildiğini ifade ederek “Uyku hijyenine uygun düzenlemeler horlamayı yüzde 85 oranında azaltabilir” dedi.

“Damat adayları evlilik öncesi tedavi arıyor”

Horlamanın sosyal hayatı da etkilediğini belirten Prof. Dr. Gerek, “Evlenecek çiftlerden özellikle damat adayları evlilik öncesi horlama sorununu gidermek için tedavi arayışına gidebiliyor” dedi.

Uyku apnesi tedavisinde PAP adı verilen pozitif basınçlı cihazların önemli bir yer tuttuğunu belirten Prof. Dr. Gerek, bu cihazların ayarlarının uyku laboratuvarlarında hastaya özel olarak yapıldığını söyleyerek şunları kaydetti:

“Bu cihazların ayarları uyku laboratuvarında hastaya uygun biçimde düzenlenir. Cihazla birlikte uyku apnesinin kaybolup kaybolmadığına bakılır ve hastaya uygun biçimde yeniden düzenlenir. Hasta uyum gösterdiği takdirde uyku apnesi tedavisindeki öncelikli tercih bu cihazların kullanılmasıdır”

Burunlarında ciddi kemik eğriliği bulunmayan, damaklarında aşırı sarkma olmayan ve bademcikleri çok büyük olmayan hastaların bu cihazlarla rahatlıkla uyuyabildiğini belirten Gerek, tedavide en önemli unsurun hastanın cihaza uyum sağlaması olduğunu söyleyerek, “Bu cihazlar eskiden çok daha büyük ve taşınması daha zor cihazlardı. Günümüzde ise neredeyse bir gözlük kabı büyüklüğünde, nemlendirme özelliği olan yeni nesil cihazlar kullanılıyor” diye konuştu.

Uyku apnesi tedavisinde ağız içinde kullanılan ve kişiye özel ölçülerle hazırlanan apareylerin de bulunduğunu belirten Prof. Dr. Gerek, bu sistemlerin dili öne doğru çekerek hava yolunu açık tutmayı amaçladığını söyledi.

Ancak bu apareylere uyumun her zaman kolay olmadığını belirten Gerek, “Özellikle öğürme refleksi güçlü olan kişilerde kullanımı zor olabiliyor. Ayrıca çene ekleminde ağrılara da yol açabiliyor” dedi.

Uyku apnesinde cerrahi tedavi hastaya göre planlanıyor

Uyku apnesi tedavisindeki bir diğer seçeneğin cerrahi olduğunu belirten Prof. Dr. Gerek, her hastanın ihtiyacına göre farklı yöntemlerin uygulanabildiğini söyledi.

Burunda sorun varsa buruna yönelik, damakta sarkma varsa damağa yönelik, bademcik büyüklüğü varsa bademciklere yönelik cerrahilerin uygulanabildiğini belirten Gerek, dil kökü ve epiglot bölgesindeki problemlerin de uyku apnesine yol açabildiğini ifade ederek “Çocukluk döneminde bademcik ameliyatı olmuş kişilerde bile dil kökündeki lenfoid dokular büyüyerek hava yolunda darlığa neden olabilir. Bazen de epiglot kapağında deformasyonlar görülebilir. Bunların her biri için farklı cerrahi seçenekler bulunuyor” dedi.

Robotik cerrahi ve dil kökü implantları dikkat çekiyor

Robotik cerrahinin özellikle dil kökü ve epiglot bölgesindeki problemlerde kullanılabildiğini belirten Prof. Dr. Gerek, dil kökündeki yağ fazlalığını azaltan ve dokuları temizleyen yöntemlerin başarılı sonuçlar verdiğini söyledi.

Ayrıca damak seviyesinde klasik ameliyatların yanı sıra sütürlerle damağı asma tekniklerinin de uygulanabildiğini belirten Gerek, yeni geliştirilen implant teknolojilerine de dikkat çekerek şöyle konuştu:

“Ülkemizde henüz deneysel seviyede uygulanan yöntemlerle dil köküne yerleştirilen implantlar bulunuyor. Uyku sırasında nefes durduğunda bu implantlar ilgili kası uyararak hava yolunun açılmasını ve yeniden nefes alınmasını sağlayabiliyor.”

Bu tedavilerin Amerika Birleşik Devletleri’nde üç farklı firma tarafından uygulandığını belirten Gerek, Türkiye’de de deneysel çalışmaların sürdüğünü ancak maliyetlerinin oldukça yüksek olduğunu ifade etti.

Uyku apnesi tedavisinde zayıflama iğneleri de kullanılıyor

Uyku apnesinde kilo kontrolünün büyük önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Gerek, “Avrupa’da obezite sıralamasında Türkiye ilk sırada yer alıyor. Bu nedenle hastalarımızın öncelikle kilo vermesini istiyoruz” dedi.

Uyku apnesinin tıbbi tedavisinde kullanılan zayıflama iğnelerinin FDA onayı aldığını belirten Gerek, “Hastalar yüzde 10 kilo kaybederse uyku apnesinde belirgin düzelmeler görülebiliyor” diye konuştu.

Ancak bu ilaçların mutlaka endokrinoloji uzmanı kontrolünde kullanılması gerektiğini vurgulayan Gerek, “Hiç kimse gidip eczaneden bu ilaçları doğrudan alıp kullanmamalı” uyarısında bulundu.

Zayıflar da horluyor

Horlamanın yalnızca kilolu kişilerde görüldüğü düşüncesinin doğru olmadığını belirten Prof. Dr. Gerek, “Zayıf kişilerde de horlama görülebilir” dedi.

Bu kişilerde horlamanın en sık nedenlerinin burun kemiği eğriliği, damak sarkması ve bademcik büyüklüğü olduğunu belirten Gerek, uygun ameliyatlarla bu sorunların giderilebildiğini söyledi.

Bazı meslek gruplarında uyku testi zorunlu

Özellikle şoförler ve teknik cihaz kullanan kişiler için kaliteli uykunun hayati önem taşıdığını belirten Prof. Dr. Gerek, uyku apnesi tanısı alan bazı kişilerin ehliyet yenileme sürecinde tedavi olduklarını belgelemek zorunda kaldıklarını söyleyerek “Özellikle kritik işler yapanların kaliteli uyuması çok önemli” dedi.

Uzmanından uyarılar

Prof. Dr. Mustafa Gerek programın sonunda horlama ve uyku apnesiyle ilgili şu uyarılarda bulundu:

• Uyku kalitenize dikkat edin.
• Uyuduğunuz ortamın sıcaklığına, karanlığına ve sessizliğine önem verin.
• Horluyorsanız bu gerçeği kabul edin ve tedavi olun.
• Eşiniz sizi horladığınız için uyarıyorsa mutlaka çözüm arayın.

Uyku apnesinin tedavi edilmediğinde yaşam süresini kısaltabildiğini belirten Prof. Dr. Gerek, sözlerini şöyle tamamladı:

”Uyku apnesi kader değildir. Tedavi edilebilir, kontrol edilebilir bir rahatsızlıktır ve tedavisi hayat kurtarır. Uyku apnesi ile yaşamaya devam edilirse kalp hastalığı, yüksek tansiyon gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Son dönemde kardiyoloji klinikleri de uyku apnesine çok önem veriyor. Çünkü kalp hastalıklarının pek çoğu uyku apnesi sebebiyle ortaya çıkabiliyor.”

”Uyku insan sağlığı açısından çok önemli. Uyku apnesi hayatımızı doğrudan etkiler çünkü ömrümüzün üçte biri uykuda geçiyor. Hayatımızda uykunun çok özel bir yeri var.”

Prof. Dr. Sönmezer ülkemizdeki nüfus artış hızının endişe verici biçimde azaldığını söyledi.

Türkiye’de nüfus artış hızındaki düşüş alarm veriyor

Toplum nüfusunun kendini yenileyebilmesi için doğurganlığın aile başına 2,1 çocuk olması gerektiğini belirten Prof. Dr. Sönmezer, Türkiye’de bu oranın son yıllarda yaklaşık 1,5’e kadar gerilediğine dikkat çekti.

Nüfus artış hızındaki düşüşün temel nedenleri arasında ekonomik kaygılar, kariyer planlamaları ve çocuk sahibi olmanın ileri yaşlara ertelenmesinin bulunduğunu ifade eden Sönmezer, modern toplumlarda ilk anne olma yaşının giderek yükseldiğini söyleyerek şunları kaydetti:

”Çocuk yapmak isteyenler de daha geç yaşlarda çocuk sahibi olmak istiyor. İlk çocuk doğurma yaşı modern dünyada, batı dünyasında sosyo ekonomik düzey yükseldikçe çok ileri yaşlara geliyor, sonra da insanlar tek çocukla kalıyorlar. İlk anne olma yaşı 20’lerden 35 e kadar çıktı.”

Doğurganlığın korunması her geçen gün daha önemli hale geliyor

Geç yaşta yapılan evlilikler, çocuk sahibi olmanın ileri yaşlara ertelenmesi ve genç yaşlarda görülen kanser vakalarındaki artış nedeniyle doğurganlığın korunmasının günümüzde her zamankinden daha önemli hale geldiğini belirten Prof. Dr. Sönmezer, kanser başta olmak üzere doğurganlığı olumsuz etkileyebilecek tedavilere başlamadan önce yumurta, sperm ve yumurtalık dokusunun dondurulması sayesinde hastaların ilerleyen yıllarda çocuk sahibi olabildiğini söyledi.

Kadınların belirli bir yumurta rezervi ile dünyaya geldiğini belirten Prof. Dr. Sönmezer, yaş ilerledikçe hem yumurta sayısının hem de yumurta kalitesinin azaldığını ifade etti. Sönmezer, “Kadın gebe kaldığında ya da doğum kontrol hapı kullandığında adet görmese bile yumurta rezervi azalmaya devam eder. Yaş ilerledikçe gebelik elde etmek zorlaşırken anormal gebelik riski de artar” diye konuştu.

Yumurta, sperm ve yumurtalık dokusu dondurulabiliyor

Kanser tedavilerindeki gelişmeler sayesinde hastaların yaşam sürelerinin uzadığını ancak uygulanan tedavilerin doğurganlığı olumsuz etkileyebildiğini belirten Sönmezer, bu nedenle doğurganlığın korunmasının tedavi sürecinin önemli bir parçası haline geldiğini söyledi.

Yumurta hücresi, sperm ve yumurtalık dokusunun eksi 196 derecede sıvı nitrojen içerisinde uzun yıllar saklanabildiğini belirten Prof. Dr. Murat Sönmezer, “Dondurma işlemi yapıldığında adeta zamanı durdurmuş oluyoruz. Örneğin 20 yaşında yumurtalarını donduran bir kadın, yıllar sonra anne olmaya karar verdiğinde 20 yaşındaki yumurtalarının kalitesiyle gebelik elde edebiliyor” dedi.

Prof. Dr. Sönmezer çocuk ve genç hastalarda karından yapılan işlemle doğurganlığı koruyarak Türkiye’de bir ilke imza attı.

Doğurganlığı koruyucu yöntemlerin yalnızca yetişkinlerde değil çocuk hastalarda da uygulanabildiğini belirten Prof. Dr. Murat Sönmezer, özellikle lösemi nedeniyle kök hücre nakli planlanan çocuklarda yumurtalık dokusunun dondurulmasının büyük önem taşıdığını söyledi.

Kanser dışında talasemi, bazı böbrek hastalıkları, sistemik lupus eritematozus, bazı kan hastalıkları ve genetik hastalıklarda da doğurganlığın korunabildiğini ifade eden Sönmezer, “Kanser ya da kanser dışı herhangi bir nedenle doğurganlığını kaybetme riski bulunan hem kadınlarda hem erkeklerde üreme kapasitesini koruyabiliyoruz” dedi.

Prof. Dr. Murat Sönmezer, yumurta toplama işleminin standart olarak vajinal yoldan gerçekleştirildiğini belirterek, özellikle çocuk hastalar ve genç kızlarda bu yöntemin aileler ve hastalar tarafından her zaman tercih edilmediğini, bazı hastaların ise işlem nedeniyle çekinceler yaşayabildiğini belirtti.

Bu ihtiyaçtan yola çıkarak yıllar önce yumurtalıklardaki yapışıklık nedeniyle karından yumurta toplamak zorunda kaldığı bir hastasına uyguladığı yöntemi geliştirdiğini anlatan Sönmezer, daha sonra bu tekniği doğurganlığını korumak isteyen genç hastalarda kullanmaya başladığını söyledi. Türkiye’de ilk kez karından yumurta toplama işlemini gerçekleştiren Prof. Dr. Murat Sönmezer, bugüne kadar yaklaşık 800 çocuk ve genç hastada bu yöntemi başarıyla uyguladığını belirterek, bu alanda dünyadaki ilk bilimsel yayınlardan birine de imza attığını ifade etti.

Sönmezer, karından yumurta toplama yönteminin özellikle doğurganlığını kaybetme riski bulunan çocuklar ve genç kadınlar için önemli bir alternatif olduğuna dikkat çekti.

Çiftler evlenir evlenmez test yaptırmalı

Çocuk sahibi olmayı hemen düşünmeseler bile evlenen çiftlerin doğurganlık durumlarını değerlendirmesi gerektiğini vurgulayan Sönmezer, kadınların AMH testiyle yumurtalık rezervlerini, erkeklerin ise sperm analiziyle üreme potansiyellerini öğrenebileceğini söyleyerek “Bugün düşük yumurtalık rezervine sahip bir kadın doğal yollarla gebe kalabilir. Ancak birkaç yıl sonra bu şansını tamamen kaybedebilir. Bu nedenle çiftlerin durumlarını erken dönemde bilmeleri çok önemli” diye konuştu.

Kadında basit bir AMH testi, erkekte ise sperm analizi ile olası sorunların önceden tespit edilebildiğini belirten Sönmezer, çocuk sahibi olmayı ileriki yıllara bırakmayı planlayan çiftlerin de bu testleri yaptırmasının önemli olduğunu söyledi.

Sigara, kilo ve stres doğurganlığı etkiliyor

Yaşam tarzının doğurganlık üzerinde önemli etkileri bulunduğunu belirten Sönmezer, sigara kullanımı, sağlıksız beslenme, fazla kilo ve stresin hem kadınlarda hem erkeklerde üreme kapasitesini olumsuz etkilediğini söyledi.

Bir adet döneminde doğal yolla gebelik elde etme ihtimalinin yaklaşık yüzde 20 olduğunu belirten Sönmezer, düzenli adet gören kadınlarda yumurtlama döneminin doğru hesaplanmasının gebelik şansını artırabileceğini ifade etti.

Düzenli adet görmenin tek başına doğurganlığın normal olduğu anlamına gelmediğini vurgulayan Sönmezer, kadınların belirli aralıklarla yumurtalık rezervlerini kontrol ettirmeleri gerektiğini söyledi.

Yardımcı üreme tekniklerinde başarı oranları yükseldi

Yumurta dondurma işlemlerinde kullanılan vitrifikasyon adı verilen hızlı dondurma yönteminin başarı oranlarını önemli ölçüde artırdığını belirten Sönmezer, günümüzde dondurulmuş ve çözülmüş yumurtalarla elde edilen gebelik oranlarının taze yumurtalarla elde edilen sonuçlara oldukça yaklaştığını söyledi.

Polikistik over sendromu gibi düzensiz adet gören kadınlarda yumurtlama takibi, zamanlanmış ilişki ve aşılama yöntemlerinin uygulanabildiğini belirten Sönmezer, aşılama tedavisinin genellikle üç denemeye kadar sürdürüldüğünü, sonuç alınamaması halinde tüp bebek tedavisine geçildiğini ifade etti.

Çocuk sahibi olmakta güçlük yaşayan çiftlerin umutsuzluğa kapılmaması gerektiğini belirten Sönmezer, “Bugün yardımcı üreme tekniklerinde elde edilen başarı oranları geçmişe göre çok daha yüksek. Zamanlanmış ilişki, aşılama ve tüp bebek uygulamaları sayesinde çok sayıda çift çocuk sahibi olabiliyor” dedi.

Ara zam için milyonlarca memur, emekli ve kamu çalışanının beklediği maaş hesabı yeniden güncellendi. TÜİK’in 3 Haziran'da enflasyon verisini açıklamasıyla birlikte 5 aylık zam oranı netleşirken, memur, memur emeklisi, SSK ve Bağ-Kur emeklileri için yeni maaş tahminleri de ortaya çıktı. Hakim, savcı, polis, öğretmen, hemşire, zabıta, itfaiyeci, infaz koruma memuru, vaiz, mühendis ve kamu işçisi gibi birçok meslek grubunda Temmuz sonrası beklenen maaşlar tek tek hesaplandı. İşte en güncel Temmuz zammı tablosu ve meslek meslek yeni maaş beklentileri...

Yüksek riskli kadinlarda meme taramasına erken başlanmalı

Meme kanseri taramasında mamografinin altın standart yöntem olduğunu belirten Prof. Dr. Taşkın, bu yöntemin dünyada en fazla bilimsel çalışmaya konu olmuş görüntüleme sistemi olduğunu ifade etti.

Kadınların 40 yaşından sonra yılda bir kez mamografi yaptırması gerektiğini belirten Taşkın, çekilen görüntülerin mutlaka saklanmasını ve sonraki yıllardaki tetkiklerle karşılaştırılmasını önerdi. Taşkın, böylece memedeki çok küçük değişikliklerin daha erken fark edilebildiğini söyledi.

BRCA1 veya BRCA2 gen mutasyonu taşıyan ya da ailesinde yoğun meme ve yumurtalık kanseri öyküsü bulunan kadınların yüksek risk grubunda yer aldığını belirten Taşkın, bu kişilerde mamografinin yanı sıra meme ultrasonografisinin de takip programına eklenmesi gerektiğini ifade etti.

Yüksek riskli kadınlarda taramaların ailede görülen ilk meme kanseri vakasından 10 yıl önce başlatıldığını belirten Taşkın, “Ailede 35 yaşında meme kanseri görüldüyse, takiplerin 25 yaşında başlaması gerekir” dedi.

Meme kanseri her zaman kitle olarak ortaya çıkmıyor

Meme kanserinin her zaman ele gelen bir kitle şeklinde ortaya çıkmadığını belirten Prof. Dr. Taşkın, özellikle erken evrede mikron düzeyindeki değişikliklerin görüntüleme yöntemleriyle saptanabildiğini söyledi.

Bu nedenle hiçbir şikâyeti olmayan kadınların da düzenli kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini vurgulayan Taşkın, genç yaşta ve yoğun meme dokusuna sahip kadınlarda mamografinin tek başına yeterli olmayabileceğini, bu durumlarda ultrasonografinin önemli katkı sağladığını kaydetti.

15 dakikalık biyopsi tedavinin yol haritasını çiziyor

Görüntüleme sırasında şüpheli bir bulgu tespit edildiğinde biyopsinin büyük önem taşıdığını belirten Taşkın, ultrason eşliğinde yapılan meme biyopsilerinin hazırlık süreciyle birlikte yaklaşık 15 dakikada tamamlanabildiğini söyledi.

Doğru yapılan biyopsinin cerrahi planlamaya rehberlik ettiğini vurgulayan Taşkın, birçok hastada tek cerrahi girişimle başarılı sonuçlar alınabildiğini ifade etti.

Yeni nesil görüntüleme yöntemleri erken tanıyı güçlendiriyor

Son 10 yılda radyolojide çok önemli gelişmeler yaşandığını belirten Prof. Dr. Füsun Taşkın, gelişen ultrason teknolojileri sayesinde iyi ve kötü huylu oluşumların daha hızlı ve güvenilir biçimde ayırt edilebildiğini söyledi.

Dijital mamografiyle birlikte kullanılan tomosentez teknolojisinin memeden kesitsel görüntüler alınmasını sağladığını belirten Taşkın, özellikle yoğun meme dokusunda gizlenebilen oluşumların daha kolay tespit edilebildiğini ifade etti.

Kontrastlı mamografi MR’a alternatif olabiliyor

Kontrastlı mamografinin son yılların en önemli gelişmelerinden biri olduğunu belirten Prof. Dr. Taşkın, damardan verilen kontrast madde sayesinde şüpheli bölgelerin çok daha ayrıntılı değerlendirilebildiğini söyledi.

Bu yöntemin özellikle meme başı akıntısı olan, eline kitle gelen, muayenede şüpheli bulgu saptanan veya yüksek risk grubunda bulunan kadınlarda kullanıldığını belirten Taşkın, bazı hastalarda meme MR’ına olan ihtiyacı da ortadan kaldırabildiğini ifade etti.

Ameliyat olamayan hastalarda yeni tedavi seçeneği

Meme kanseri tespit edildiğinde tümörün yanı sıra karşı meme ve koltuk altı lenf bezlerinin de değerlendirilmesi gerektiğini belirten Taşkın, doğru evrelemenin tedavi başarısında kritik rol oynadığını söyledi.

Yaş veya ek hastalıklar nedeniyle ameliyat edilemeyen bazı hastalarda tümörün dondurularak tedavi edilmesine olanak sağlayan yöntemlerin uygulanabildiğini belirten Taşkın, bu yaklaşımın uygun hastalarda hem hızlı iyileşme hem de kozmetik avantajlar sunduğunu kaydetti.

Programda kadınlara çağrıda bulunan radyoloji uzmanı Prof. Dr. Füsun Taşkın, “Memede çözümsüz kalan bir sorun yok. Meme kanseri erken tanındığında en başarılı şekilde yönetilebilen ve tedavi edilebilen kanser türlerinden biridir. Bu nedenle düzenli kontroller ihmal edilmemelidir” dedi.

En değerli Türk oyuncular listesi bir kez daha güncellendi. Avrupa’nın önde gelen liglerinde forma giyen ve Süper Lig’de performansıyla öne çıkan isimlerin yer aldığı bu sıralama, en değerli Türk futbolcular arasındaki rekabeti net biçimde ortaya koyuyor. Piyasa değerleri, yaş, performans ve uluslararası etki kriterleri dikkate alınarak hazırlanan listede, en değerli Türk futbolcuları kimler sorusunun yanıtı dikkat çekiyor. İşte en değerli Türk futbolcular güncel listesi ve detayları…

Kent genelinde özellikle kırsal bölgelerde bulunan tarım arazilerinde ekimi yapılan ayçiçekleri, güneşle birlikte yön değiştiren yapıları ve canlı renkleriyle dikkat çekiyor. Sarı ve yeşilin uyumuyla oluşan manzara, bölgeyi adeta açık hava stüdyosuna dönüştürdü.

Sarıçam ormanlarıyla çevrili Sarıkamış, bozayı, kurt, tilki, yeşilbaş ördek ve angut gibi birçok yaban hayvanı türü için hem üreme hem de barınma alanı sunuyor. Bölgede yağmurların ardından oluşan Hamamlı Düzü’ndeki sulak alanlar, özellikle su kuşları için önemli bir yaşam merkezi haline geliyor.

Doğu Anadolu Bölgesi’nin önemli hayvancılık merkezlerinden biri olan Iğdır’da, uzun ve yağışlı geçen kış mevsiminin ardından yüksek kesimlerdeki otlaklar yeniden canlandı. Özellikle Zor Dağı etekleri ile Bendemurat, Örüşmüş, Alibey ve Mezra köylerindeki yaylalar, baharın gelişiyle birlikte adeta yeşil bir örtüye büründü.

Edinilen bilgilere göre olay, Nusaybin Devlet Hastanesi mevkiinde meydana geldi. Sürücüsünün kimliği ve aracın plakası henüz öğrenilemeyen tır, seyir halindeyken dorsesinden yükselen dumanları fark etti. Durumu hızla değerlendiren sürücü, aracı yol kenarına çekerek olası bir facianın önüne geçmeye çalıştı. Ardından çekici kısmı dorseden ayırarak yangının yayılmasını engellemeye yönelik kritik bir müdahalede bulundu.

Figen Balcı’nın hazırlayıp sunduğu “Figen Balcı ile Hayatın Reçetesi” programında lenfödemle ilgili soruları Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Pınar Borman yanıtladı.

Prof. Dr. Borman, lenfödemin proteinden zengin sıvının dokularda birikmesiyle ortaya çıktığını belirterek, “Bu ilerleyici bir hastalık. Zamanla dokularda sertleşme, fibrozis ve yağ dokusu artışı gelişiyor. İleri dönemlerde halk arasında ‘fil ayak’ ya da ‘fil kol’ olarak tarif edilen tablo ortaya çıkabiliyor” dedi.

Doğumsal lenfödemde erken tanı büyük önem taşıyor

Lenfödemin doğuştan gelen tiplerinin bulunduğunu belirten Prof. Dr. Borman, bazı çocuklarda belirtilerin yenidoğan döneminde, bazılarında ise ergenlik ya da yetişkinlik döneminde ortaya çıkabildiğini söyledi.

“Yenidoğan döneminde ayağın üst kısmındaki şişlikler önemli bir işaret olabilir. Çocukluk çağında kollarda ve bacaklarda görülen asimetrik şişliklerin lenfödem olabileceği düşünülmeli” diyen Borman, Türkiye’de doğumsal lenfödem tanısında hâlâ gecikmeler yaşandığını ifade etti.

Çocukluk çağındaki şişliklerin zaman zaman romatizmal hastalıklarla karıştırıldığını belirten Borman, ailelerin hangi uzmana başvuracağını bilmediklerini belirterek, “Bu hastaların fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanlarına yönlendirilmesi gerekiyor. Çünkü erken tanı konulduğunda yalnızca masaj, egzersiz ve düzenli takip ile bile çok başarılı sonuçlar alınabiliyor” dedi.

Kanser tedavileri sonrası ortaya çıkabiliyor

Lenfödem yalnızca doğumsal nedenlerle gelişmiyor. Özellikle kanser cerrahileri sonrası lenf nodlarının alınması ve radyoterapi uygulanması lenfödem riskini artırıyor. Bunun yanı sıra obezite, varisler, travmalar ve yaralanmalar da hastalığın nedenleri arasında yer alıyor.

Prof. Dr. Pınar Borman, özellikle rahim, yumurtalık ve meme kanseri gibi ameliyatlarda lenf nodlarının alınmasının bazen kaçınılmaz olduğunu belirterek, “Bu hastaların tedavi öncesinde fizik tedavi uzmanları tarafından değerlendirilmesi çok önemli. Riskleri bilir ve gerekli önlemleri erken dönemde alırsak lenfödemin ilerlemesini önleyebiliyoruz” diye konuştu.

Obezite ve lipödem ile karıştırılıyor

Lenfödemin en sık obezite ve lipödem ile karıştırıldığı belirtiliyor. Özellikle kilolu bireylerde tanının gecikebildiğini ifade eden uzmanlar, bazı hastalarda lenfödem, varis ve lipödemin birlikte görülebildiğini söylüyor.

Hastalığın erken belirtileri arasında tek taraflı şişlikler öne çıkıyor. Kollardaki takıların sıkması, kıyafetlerin bir kol ya da bacakta dar gelmesi, gün içinde ağırlık hissi oluşması ya da ayakkabının tek ayağı sıkması erken belirtiler arasında yer alıyor. Hastalık ilerlediğinde ise gözle görülür asimetri ve belirgin şişlik ortaya çıkıyor.

Prof. Dr. Borman, lipödem ile lenfödem arasındaki farkı da anlatarak, “Lipödemde el ve ayaklar genellikle tutulmaz ve tablo daha simetriktir. Sosyal medyada bu konuda çok fazla yanlış bilgi dolaşıyor. Her şişlik ya da kilo problemi lipödem değildir” ifadelerini kullandı.

Lenfödemde proteinden zengin sıvı biriktiği için enfeksiyon riski artıyor, en küçük travmalar bile ciddi sorunlara yol açabiliyor. Kaşıma, çizilme, yanlış tırnak kesimi ya da sivrisinek ısırığı bile enfeksiyona neden olabiliyor.

“Hastalarımıza cilt bakımı konusunda ayrıntılı eğitim veriyoruz” diyen Prof. Dr. Borman, hastaların yaralanmalardan korunmaları, ciltlerini düzenli takip etmeleri ve gerektiğinde yara bakımı ile bandajlamayı doğru uygulamaları gerektiğini belirtti.

Lenfödemin hayat boyu takip gerektiren kronik bir hastalık olduğunu ifade eden Borman, hastaların düzenli egzersiz yapmaları, kilo kontrolünü sağlamaları ve bası giysilerini düzenli kullanmalarının tedavinin temel parçası olduğunu söyledi.

Akdeniz diyeti öneriliyor

Lenfödem ve lipödemde inflamasyonun önemli rol oynadığını belirten uzmanlar, bu nedenle Akdeniz tipi beslenmenin önerildiğini ifade ediyor.

Omega-3 içeren besinler, vişne, pancar, kırmızı meyveler, ceviz, badem, fındık, zeytin ve zeytinyağı gibi antiinflamatuar besinlerin önerildiğini belirten Prof. Dr. Borman, rafine şeker, beyaz un, paketli ve hazır gıdalardan ise uzak durulması gerektiğini söyledi.

“Kinoa, avokado ve chia tohumu gibi besinler de destekleyici olabilir ancak bizim Anadolu mutfağımızda zaten çok değerli antiinflamatuar besinler var” diyen Borman, tedavide hastanın sürece aktif katılımının başarıyı doğrudan etkilediğini vurguladı.

Süper Lig ekiplerinde forma giyen oyuncuların piyasa değeri sıralaması da yeniden şekillendi. Güncel verilerle birlikte Süper Lig’in en değerli 20 futbolcusu netleşti. İşte listenin tamamı…

Emekliye ÖTVsiz araç düzenlemesi 2026 yılında en çok konuşulan başlıklar arasında yer alıyor. Özellikle emekliye ÖTVsiz araç listesi 2026 kapsamında hangi modellerin yer alacağı ve kimlerin bu haktan yararlanabileceği araştırılıyor.

Sanatçıların ateşli asalar ve çeşitli ekipmanlarla sergilediği estetik figürler, jonglörlük sanatının sınırlarını zorlayan performanslara sahne oldu. Hem teknik ustalığın hem de görsel sanatın harmanlandığı festival, Başkentli sanatseverler ve öğrenciler tarafından ilgiyle takip ediliyor.

Türkiye de sıralamada yer buldu

Genç ve Avrupa’da forma giyen futbolcuların değerindeki artış, bu sıçramanın en büyük nedenlerinden biri olarak gösteriliyor. Özellikle Arda Güler ve Kenan Yıldız gibi isimlerin performansları, milli takımın piyasa değerine ciddi katkı sağladı. İşte dünyanın en değerli milli takımları!