Soğuk havalarla birlikte sıkça yaşanan soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletmek için geleneksel ve doğal bir çay tarifi: Sarımsaklı-ıhlamur çayı! Bu karışım, bağışıklık sistemini güçlendirirken vücuda sıcaklık ve rahatlama hissi sağlar. İşte hazırlaması kolay ve doğal bir tarif:
Malzemeler
- 1 diş sarımsak (ince doğranmış veya ezilmiş)
- 1 tatlı kaşığı ıhlamur
- 1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil (isteğe bağlı)
- 1 tatlı kaşığı bal
- Yarım limonun suyu
- 1 su bardağı sıcak su
Yapılışı
1. Sarımsağı ve Ihlamuru Demleyin
Bir fincana ince doğranmış sarımsağı ve ıhlamuru koyun. Üzerine kaynar su dökün ve yaklaşık 5 dakika demleyin.
2. Diğer Malzemeleri Ekleyin
Çay demlendikten sonra balı, taze rendelenmiş zencefili ve limon suyunu ekleyin. İyice karıştırın.
3. Servis ve Tüketim
Sıcak olarak tüketin. Günde 1-2 kez içerek boğaz ağrısını hafifletebilir, bağışıklığınızı destekleyebilirsiniz.
Faydaları
- Sarımsak: Doğal bir antibiyotik etkisi yaparak soğuk algınlığı belirtilerini hafifletir.
- Ihlamur: Sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisi ile boğaz ağrısını ve öksürüğü azaltır.
- Limon ve Bal: Antiseptik özellikleri ile bağışıklık sistemini destekler.
Bu doğal karışımı, soğuk algınlığına karşı tedavi edici amaçla değil, destekleyici olarak kullanabilirsiniz.
