Uyku apnesi, kişinin uyku sırasında nefes alıp vermesinin geçici olarak durması durumudur. Bu duraklamalar genellikle 10 saniye veya daha uzun sürer ve bir gecede yüzlerce kez tekrar edebilir. Uyku sırasında beyne ve vücuda yeterli oksijen gitmemesi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Uyku Apnesinin Türleri
-
Obstrüktif Uyku Apnesi (OSA):
En yaygın formudur. Boğaz kaslarının gevşemesiyle hava yolunun tıkanması sonucu oluşur. -
Santral Uyku Apnesi (CSA):
Beynin solunumu kontrol eden kaslara doğru sinyal gönderememesi nedeniyle ortaya çıkar. -
Karma (Mikst) Uyku Apnesi:
Obstrüktif ve santral tipin birlikte görüldüğü durumdur.
Uyku Apnesinin Belirtileri Nelerdir?
-
Yüksek sesle horlama
-
Uykuda nefesin durması
-
Gün boyu yorgunluk ve uykulu hissetme
-
Sabahları ağız kuruluğu veya baş ağrısı
-
Uykuda boğulma hissi ile uyanma
-
Konsantrasyon sorunları ve unutkanlık
-
Depresyon veya huzursuzluk
Uyku Apnesinin Nedenleri Nelerdir?
-
Aşırı kilo ve obezite
-
Kalın boyun çevresi
-
Sigara ve alkol kullanımı
-
Burun tıkanıklığı veya geniz eti
-
Genetik yatkınlık
-
İleri yaş
-
Erkek cinsiyet (daha yüksek risk)
Uyku Apnesi Nasıl Teşhis Edilir?
En yaygın tanı yöntemi polisomnografi adı verilen uyku testidir. Bu test, uyku sırasında solunum, kalp ritmi, beyin aktivitesi, oksijen seviyeleri ve kas hareketlerini ölçer. Evde yapılabilen uyku testleri de mevcuttur.
Uyku Apnesi Tedavi Yöntemleri
-
Yaşam tarzı değişiklikleri:
-
Kilo verme
-
Sigara ve alkolü bırakma
-
Uyuma pozisyonunun değiştirilmesi
-
-
CPAP Cihazı (Sürekli Pozitif Hava Yolu Basıncı):
Uyku apnesi tedavisinde en etkili yöntemlerden biridir. Uyku sırasında takılan maske ile hava yolu açık tutulur. -
Oral aparatlar:
Çeneyi öne alarak hava yolunun açık kalmasını sağlar. -
Cerrahi müdahale:
Burun, boğaz veya çene yapısındaki sorunlar cerrahi olarak düzeltilebilir.
Uyku Apnesi Hakkında En Çok Sorulan Sorular
1. Uyku apnesi tedavi edilmezse ne olur?
Tedavi edilmezse kalp krizi, inme, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, hatta ani gece ölümü riski artar.
2. Uyku apnesi kimlerde daha sık görülür?
Genellikle obez bireylerde, 40 yaş üzeri erkeklerde ve aile öyküsü olanlarda daha sık rastlanır.
3. Uyku apnesi çocuklarda da olur mu?
Evet. Özellikle geniz eti ve bademcik büyümesi nedeniyle çocuklarda da görülebilir.
4. Uyku apnesi olan biri araba kullanabilir mi?
Gün içinde aşırı uykululuk varsa, dikkat dağınıklığı ve kazaya neden olabileceği için tehlikelidir.
5. Uyku apnesi için doğal tedavi yöntemleri var mı?
Kilo kontrolü, egzersiz, tuzlu ve ağır gıdalardan uzak durmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri destekleyici olabilir. Ancak ciddi vakalarda tıbbi cihazlar veya cerrahi gerekebilir.
