Terapist Eser Mutlu, Altındağ Belediyesi tarafından Ulucanlar Sanat Sokağı’nda düzenlenen “Sağlık ve Mutluluk İçin Kahkaha Terapisi”nde, Altındağlı kadınlara doğru nefesle kilo kontrolü, istenmeyen alışkanlıklardan kurtulma gibi pek çok konu hakkında bilgiler verdi.
İnsanların güldüğü konulardan ziyade nasıl güldüklerinin önemine vurgu yapan Mutlu, kahkaha dolu seminere ilişkin, “Kahkaha terapisi dediğimiz şey, aslında nedensiz kahkaha atmayı öğreten bir teknik. Doğru nefesle başlayan, çocuksu oyunlar ile gerçeğe açılan ve sonunda değişen bir ruh halini sunan bir teknik. Hem psikolojik hem de fizyolojik faydaları var. Doğru nefes alıyorsanız, daha çok oksijeniniz var demektir. Doğru nefes alıyorsanız, daha sağlıklısınızdır. Bunun yanı sıra daha mutlu ve daha pozitif hissedersiniz. Kahkaha, insanın vücut kimyasını değiştiren güçlü bir etkendir. Kahkaha ile insanlar hem sağlığı hem mutluluğu yakalayabilirler” dedi.
Seminere katılan kadınlar ise aldıkları eğitim sonucu içindeki çocuğu dışarıya yansıttıklarını söyledi. Altındağ Belediyesi’nin Kadın Eğitim ve Kültür Merkezi’ndeki kursiyerler, “Kimse gülümsemeyi unutmasın. Bu kahkaha terapisi sayesinde aslında nefes almanın, gülümsemenin ne kadar değerli şeyler olduğunu öğrendik. Şuan içimiz kıpır kıpır ve kendimizi enerjik hissediyoruz. Yeni şeyler öğrendikçe çok mutlu oluyoruz” dediler.
Editör: TE Bilisim
