Sebzeyi ve eti aynı tahtada doğramayın

ÖRNEK KURBAN BAYRAMI MÖNÜSÜ Sabah Şekersiz çay ya da bitki çayı Tam buğday ekmek 1 – 2 dilim peynir 5 – 6 adet zeytin ya da 3 parça ceviz Domates- salatalık- yeşillik Kuru kayısı Ara 1 orta boy meyve Öğle Akşam  1 -2 avuç içi kadar et / tavuk /balık Bol salata (yağsız, limonlu ) ya da 1 tabak sebze yemeği Tam buğday ekmeği ya da az miktarda pilav ya da makarna