Uyumadan önce telefona bakmak İnsomnia hastalığına neden oluyor!

Uyumadan önce telefona bakarsak ne olur? Barut araştırmanın verilerine ilişkin şöyle konuştu: “Massachusetts Teknoloji Enstitüsü tarafından yapılan bu araştırmaya göre uykudan önce telefona bakarken alınan radyasyon, uyku kalitesini etkiliyor ve uyuyamama hastalığına (insomnia) neden oluyor. Yapılan bu araştırma türünün en kapsamlı örneklerinden biri. Araştırma kapsamında yapılan bir deneyde ‘radyasyon alan insanların derin uykuya daha uzun sürede geçtikleri’ tespit edilen bulgular arasında yer alıyor. Hem uyumadan önce hem de gün içerisinde çok fazla telefon ekranına bakmak, radyasyona maruz kalmak uyku kalitesini düşürmenin yanı sıra baş ağrısı, dikkat dağınıklığı, konsantrasyon eksikliği, düşük akademik performans gibi olumsuz etkileri de beraberinde getiriyor. Dijital dünyanın değişimlerine, dönüşümlerine kayıtsız kalmak mümkün olmadığı gibi, teknolojinin son derece geliştiği günümüzde sosyal medyadan veya akıllı telefonlardan soyutlanmak düşünülemez. Teknoloji sizin kullanım amacınız ve kullanım şekliniz doğrultusunda olumlu ya da olumsuz olarak şekillenerek sizin hayatınızda yer almaya devam edecektir. Ancak teknolojinin olumlu yanlarından faydalanırken sağlığı tehlikeye atacak, yaşam kalitesini düşürecek etkenlerden de uzak durmamız gerektiğini de unutmamalıyız.”