Hiç kendinizi sürekli açıklama yapmak zorunda hissettiğiniz, bir tartışmada nasıl oldu da suçlu ben oldum diye düşündüğünüz ya da sevdiğiniz kişinin her zaman önemli olan benim, senin hislerin sonra dediği bir ilişkinin içinde buldunuz mu? Eğer bu sorulara içten içe "Evet..." diye yanıt veriyorsanız, belki de bir narsistle karşı karşıyasınız.

Narsistik bireyler hayatımıza sadece patron, arkadaş veya ebeveyn olarak girmezler; bazen en büyük hayallerimizi süsleyen, "hayatımın aşkı" dediğimiz insan da narsistik olabilir. Peki, bir narsistle nasıl ilişki kurulur? Daha da önemlisi, ondan nasıl korunulur?

Narsistik Partnerler: "Her Şeyi Benim İçin Yaptığını Biliyorum, Değil mi?"

Narsistik biriyle ilişki yaşamak, bir filmin yan karakteri olduğunuzu hissettirebilir. Başrol hep onun, sizin duygularınız ve ihtiyaçlarınız ise jenerik akarken arada kaybolur. Narsist biri için ilişkiler, partnerinin değil, kendi ihtiyaçlarının karşılanması için vardır.

Narsistik Partnerle Günlük Hayat

  • Tartışmalarda hep kazanan odur.
  • Sizin şaka yollu yaptığınız eleştiriler bile onu rahatsız eder ama kendisi sizi aşağılamaktan çekinmez.
  • Size ilgi ve sevgi gösterirken "bunun karşılığında bir şey bekler."
  • Onu eleştirirseniz çok sert tepki verir ama kendisi sizi istediği gibi eleştirir.

Peki, Nasıl Anlarsınız?

Narsistik partnerler genellikle şu özellikleri gösterir:
İlişkinin başında yoğun bir ilgi (love bombing) gösterirler, her şey mükemmeldir. Ama bu ilgi, sizi bağladıktan sonra azalır.
 İlişkinin kontrolü hep onların elindedir, sizin istekleriniz hep ikinci planda kalır.
 Hata asla onların değildir. Bir tartışma çıktığında suç hep sizdedir.
 Empati eksikliği yaşarlar, sizin hislerinizi anlamakta zorlanırlar ya da anlamak istemezler.

Narsistik Eş ile Yaşamak: "Benim Söylediğim Doğru, Sen Çok Hassassın"

Eğer narsistik biriyle evliyseniz ya da uzun süreli bir ilişkiniz varsa, ilişkinin büyük kısmının onun mutluluğuna adandığını fark edebilirsiniz.

  • Evin içinde sürekli onun ihtiyaçları önceliklidir.
  • Duygusal desteğe ihtiyacınız olduğunda sizi küçümseyebilir.
  • Size hissettirdiği suçluluk, onun üzerinizde kurduğu en büyük silahtır.

Narsistik Ebeveynler: "Benim İçin En Doğrusunu Yapıyorsun, Değil mi?"

Narsistik ebeveynler çocuklarını gerçekten sever mi? Evet, ama şartlı olarak.
Çocuklarının ihtiyaçlarından çok, çocuğun onların imajına nasıl hizmet ettiği önemlidir.

Mesela:

  • Çocuğun başarılı olması ebeveyni yüceltir, bu yüzden çocuk hep en iyisi olmak zorundadır.
  • Çocuğun bağımsızlaşmasını istemezler, çünkü onu kontrol etmek isterler.
  • "Senin iyiliğin için" diyerek çocuğun kendi kararlarını vermesine izin vermezler.

Narsistik Biriyle İlişkide Kendini Korumak İçin Ne Yapılmalı?

·        Sınır koyun: Narsistik kişiler sınırları sevmezler ama sizin için çok önemlidir. Ne hissettiğinizi söylemekten çekinmeyin.

·       Manipülasyonu tanıyın: Sürekli kendinizi suçlu hissediyorsanız, bu ilişkinin dinamiklerini sorgulamanın zamanı gelmiştir.

·       "Hayır" demeyi öğrenin: Narsistik bireyler genellikle sizi "borçlu" hissettirerek istediklerini yaptırırlar. Ancak, "Hayır" demek hakkınızdır.

·       Destek alın: Eğer bir narsistik partner veya ebeveynle yaşıyorsanız, profesyonel destek almak çok değerli olabilir.

·       Unutmayın, bazen en iyi koruma, uzak durmaktır.

Sevgiyle kalın.