Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasıyla birlikte çocukların beslenme düzeninde okul kantinleri ve ara öğünler ağırlık kazanırken, uzmanlar diş sağlığının korunması adına kritik uyarılarda bulunuyor. Biruni Üniversitesi Hastanesi tarafından yapılan bilgilendirmede görüşlerine yer verilen Prof. Dr. Gamze Aren, çürük oluşumunda şekerin miktarından ziyade tüketim sıklığının belirleyici rol oynadığına dikkat çekti.
Miktar değil tüketim sıklığı dişi çürütüyor
Şekerli gıdaların ağız içinde yarattığı asidik ortama işaret eden Prof. Dr. Aren, sürecin biyolojik mekanizmasını şu sözlerle aktardı:
"Çocuk bir günde çok yüksek miktarda şeker tüketmese bile şekerli gıdaları gün boyunca sık aralıklarla tüketiyorsa dişler tekrar tekrar olumsuz bir ağız ortamıyla karşı karşıya kalır. Özellikle bisküvi, kek, şekerleme, çikolata ve benzeri atıştırmalıkların sürekli tüketilmesi çürük riskini artırabilir. Ara öğünler planlı olmalı, gün boyu devam eden bir atıştırma alışkanlığına dönüşmemelidir."
Bazı yiyeceklerin yapışkan yapısı sebebiyle diş yüzeyinde ve arayüzlerde saatlerce kaldığını hatırlatan Aren, bu tür gıdaların ara öğün menülerinden çıkarılması gerektiğini vurguladı.
Beslenme çantasına şeker yerine peynir ve meyve
Ebeveynlerin okul çantası hazırlarken yalnızca tokluk hissine odaklanmaması gerektiğini belirten Prof. Dr. Gamze Aren, kraker, bisküvi ve kek gibi dişe yapışan ürünler yerine taze meyveler ve kuruyemişler tercih edilmesini, tükürük akışını dengeleyen ve asidi nötralize eden peynir gibi şekersiz süt ürünleri menüye eklenmesini, şekerli meyve suları ve gazlı meşrubatlar yerine çocukların ana sıvı ihtiyacı suyla karşılanmasını tavsiye etti.
"Okula yetişme telaşı fırçalamayı aksatmamalı"
Tatil sonrası erken uyanma ve okula yetişme telaşının sabah diş fırçalama alışkanlığını sekteye uğratabildiğini vurgulayan Aren, ailelere şu tavsiyelerde bulundu:
"Okul dönemi yalnızca ders programının değil, sağlıklı günlük alışkanlıkların da yeniden düzenlendiği bir dönemdir. Sabah okula yetişme telaşı nedeniyle fırçalama kesinlikle ihmal edilmemeli; çocukların dişlerini sabah ve gece düzenli olarak fırçalamaları sağlanmalıdır. Öğle yemeğinin ardından imkan bulunması halinde okul çantasında taşınacak yaşa uygun fırça ve macunla fırçalama yapılması ağız bakımını kuvvetlendirir. Okulda bu imkan yoksa dahi sabah ve gece fırçalaması asla aksatılmamalıdır."
Prof. Dr. Gamze Aren, özellikle çürük gelişimine yatkın çocuklarda başlangıç evresindeki lezyonların ve problemlerin erkenden tespit edilebilmesi için düzenli pedodonti (çocuk diş hekimliği) kontrollerinin aksatılmaması gerektiğinin altını çizdi.
